Bewertung:
Die Rezensionen zu „The Kindness Method“ von Shahroo Izadi heben die Wirksamkeit des Buches bei der Förderung von Selbstmitgefühl und nachhaltiger Gewohnheitsänderung hervor. Die Leser schätzen den persönlichen Ansatz der Autorin, die ansprechenden Übungen und die Betonung der Freundlichkeit gegenüber sich selbst. Viele empfanden das Buch als entscheidendes Hilfsmittel auf ihrem Weg zur Verbesserung ungesunder Gewohnheiten, wobei einige von bedeutenden persönlichen Einsichten und Veränderungen berichteten. Einige Nutzer äußerten sich jedoch unzufrieden mit der digitalen Version, da es an Begleitmaterial mangelt, und wiesen darauf hin, dass es ernsthaftes Engagement und Anstrengung erfordert, um davon zu profitieren.
Vorteile:⬤ Hochwirksame Methode zur Veränderung von Gewohnheiten durch Selbstmitgefühl.
⬤ Spannende und interaktive Übungen, einschließlich Mapping-Techniken.
⬤ Die persönlichen Erfahrungen des Autors sprechen viele Leser an und fördern ein starkes Gefühl von Verständnis und Verbundenheit.
⬤ Ermutigt die Leser, sich selbst freundlich zu behandeln und sich auf positive Selbstgespräche zu konzentrieren.
⬤ Geeignet für alle, die mit verschiedenen Gewohnheiten zu kämpfen haben, einschließlich Diäten und Süchten.
⬤ In der digitalen Version fehlt ein Arbeitsbuch, was es für manche Leser weniger nützlich macht.
⬤ Erfordert erheblichen Aufwand und Engagement; keine schnelle Lösung.
⬤ Einige Leser fanden, dass es nicht ihren Erwartungen oder Bedürfnissen entsprach.
⬤ Es kann eine professionelle Beratung nicht ersetzen, wenn tiefere Probleme entdeckt werden.
(basierend auf 102 Leserbewertungen)
The Kindness Method: Change Your Habits for Good Using Self-Compassion and Understanding
Die Kindness-Methode ist der Schlüssel, um mit unerwünschten Gewohnheiten zu brechen - für immer.
Shahroo Izadi kombiniert ihren eigenen therapeutischen Stil, persönliche Erfahrungen und Techniken, die sie bei ihrer Arbeit auf dem Gebiet des Drogenmissbrauchs gelernt hat, mit einfachen Schritten, die Ihre Willenskraft wie einen Muskel stärken und es Ihnen ermöglichen, Ihre Motivation aufrechtzuerhalten und Ihr Leben dauerhaft zu verändern. Shahroos völlig wertfreier Prozess zur Erfassung und Kanalisierung Ihrer Gewohnheiten basiert auf dem Prinzip, sich selbst mit dem Mitgefühl und dem Verständnis zu behandeln, das oft nur für andere Menschen reserviert ist.
Von Aufschieberitis bis hin zu Problemen mit dem Körperbild - diese Methode funktioniert, indem sie einen maßgeschneiderten Plan erstellt - von Ihnen, für Sie, und angetrieben durch Selbstmotivation.
| ISBN: | 9781250214072 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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