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The Power of When: Discover Your Chronotype--And Learn the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Me
Lernen Sie die beste Zeit für alles - vom Kaffeetrinken über Sex bis hin zum Joggen - entsprechend dem Chronotyp Ihres Körpers. Die meisten Ratschläge konzentrieren sich darauf, was zu tun ist oder wie es zu tun ist, und ignorieren das Wann des Erfolgs.
Spannende neue Forschungsergebnisse belegen jedoch, dass es für so gut wie alles einen richtigen Zeitpunkt gibt, der auf unserer Biologie und unseren Hormonen beruht. Wie Dr. Michael Breus in The Power Of When beweist, ist es einfach, aufregend und macht Spaß, mit der inneren Uhr des Körpers zu arbeiten, um ein Maximum an Gesundheit, Glück und Produktivität zu erreichen.
The Power Of When stellt ein bahnbrechendes Programm vor, mit dem Sie durch geringfügige Änderungen Ihres Tagesablaufs wieder in Einklang mit Ihrem natürlichen Rhythmus kommen. Nachdem Sie das umfassende Bio-Time-Quiz von Dr.
Breus gemacht haben, um Ihren Chronotyp herauszufinden (sind Sie ein Bär, Löwe, Delphin oder Wolf?), werden Sie die beste Zeit für über 50 verschiedene Aktivitäten herausfinden. Mit einem Vorwort von Dr. med.
Mehmet C. Oz und vollgepackt mit faszinierenden Fakten, lustigen Persönlichkeitsquizzen und einfach zu befolgenden Richtlinien ist The Power Of When der ultimative „Lifehack“, der Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.
| ISBN: | 9780316391252 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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