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Originaltitel:
The Paleo Approach: Reverse Autoimmune Disease and Heal Your Body
Inhalt des Buches:
Schätzungsweise 50 Millionen Amerikaner leiden an einer Form von Autoimmunerkrankung. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, wissen Sie vielleicht nur zu gut, wie wenig die moderne Medizin zur Linderung Ihres Leidens beitragen kann. Aber das ist kein Grund, die Hoffnung aufzugeben. In diesem bahnbrechenden Buch stützt sich Dr. Sarah D. Ballantyne auf die aktuelle medizinische Forschung und ihren eigenen Kampf mit einer Autoimmunerkrankung, um Ihnen zu zeigen, wie Sie völlig symptomfrei werden können - auf natürliche Weise.
Der Paleo-Ansatz ist das erste Buch überhaupt, das erklärt, wie man die Paleo-Ernährung und den Lebensstil anpassen kann, um eine vollständige Genesung zu erreichen. Lesen Sie es, um zu erfahren, warum Lebensmittel, die als "gesund" vermarktet werden - wie Vollkornprodukte, Soja und fettarme Milchprodukte - zur Entwicklung von Autoimmunerkrankungen beitragen können. Entdecken Sie, was Sie essen können, um Ihr Immunsystem zu beruhigen, Entzündungen zu reduzieren und Ihrem Körper zu helfen, sich selbst zu heilen. Finden Sie heraus, welche einfachen Änderungen des Lebensstils - zusammen mit Änderungen in der Ernährung - den größten Unterschied für Ihre Gesundheit machen.
Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass die Umstellung auf Paleo den Geldbeutel sprengt oder zu viel Zeit in der Küche für die Zubereitung spezieller Lebensmittel erfordert. In The Paleo Approach gibt Dr. Ballantyne fachkundige Tipps, wie die Umstellung einfach und kostengünstig erfolgen kann. Vollständige Lebensmittellisten mit Strategien für den Alltag - wie Sie Ihr Lebensmittelbudget einhalten, wo Sie einkaufen können, was Sie brauchen, wie Sie Ihre Zeit in der Küche optimal nutzen und wie Sie auswärts essen können - machen die Umstellung auf Paleo zum Kinderspiel. Einfache Strategien zur Anpassung des Lebensstils, einschließlich kleiner Schritte, die einen großen Unterschied machen können, führen Sie durch die wichtigsten Veränderungen, um die Heilung zu unterstützen. Haben Sie eine komplizierte Erkrankung, die einen medizinischen Eingriff, Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel erfordert? Dr. Ballantyne führt Sie auch durch die nützlichsten medizinischen Tests, Behandlungen und Nahrungsergänzungsmittel (sowie die kontraproduktivsten), um Ihnen zu helfen, einen Dialog mit Ihrem Arzt zu eröffnen. Eigenschaften wie diese machen The Paleo Approach zur ultimativen Ressource für alle, die an einer Autoimmunerkrankung leiden. Warum einen Moment länger leiden? Gewinnen Sie Ihre Gesundheit mit The Paleo Approach zurück!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781936608393 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 432 |
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