Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Nutrivore“ von Dr. Sarah Ballantyne hat überwältigend positive Kritiken für seinen praktischen, ansprechenden und wissenschaftlich untermauerten Ansatz zur Ernährung erhalten. Die Leserinnen und Leser schätzen den klaren Kommunikationsstil, den nicht wertenden Ton und die Ermutigung, die es ihnen gibt, bessere Entscheidungen bei der Ernährung zu treffen, ohne die Einschränkungen der traditionellen Diäten. Es wird gelobt, weil es informativ ist und gleichzeitig für Leser aller Schichten zugänglich bleibt. Viele Nutzer berichten von einem verbesserten Verhältnis zum Essen und einem Gefühl der Erleichterung über die Verwirrung, die Gesundheits- und Ernährungsratschläge mit sich bringen.
Vorteile:⬤ Fesselnder und klarer Schreibstil
⬤ wissenschaftlich untermauerte Informationen
⬤ praktische Hilfsmittel für Ernährungsentscheidungen
⬤ nicht wertender und ermutigender Ansatz
⬤ behandelt eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen
⬤ vermeidet die Förderung restriktiver Diäten
⬤ gut strukturiert und leicht zu lesen.
⬤ Einige Leser könnten das Buch aufgrund der Menge an wissenschaftlichen Informationen als dicht oder überwältigend empfinden
⬤ einige mögen spezifischere Ernährungsrichtlinien bevorzugen
⬤ das Nutrivore-Bewertungssystem könnte für einige verwirrend sein.
(basierend auf 107 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Nutrivore: The Radical New Science for Getting the Nutrients You Need from the Food You Eat
Inhalt des Buches:
Lassen Sie die Diätkultur hinter sich und holen Sie sich die meisten Nährstoffe aus Ihrer Nahrung mit der schuldfreien, personalisierten und aufregenden neuen Wissenschaft von der New York Times-Bestsellerautorin Dr. Sarah Ballantyne, die Ihr Denken über Lebensmittel und Ernährung verändern wird.
Fast allen von uns fehlen in unserer Ernährung wichtige Vitamine und Mineralstoffe, so dass wir uns unwohl fühlen und unsere gesundheitlichen Ziele nicht erreichen können - selbst denjenigen, die täglich ihre Multimediapräparate einnehmen, Bioprodukte kaufen oder versucht haben, ihre Gesundheit mit anderen Ernährungsgewohnheiten in Schwung zu bringen. Die Bestsellerautorin Dr. Sarah Ballantyne wirft all das über den Haufen und vertritt eine einfache, aber radikale Idee: Wir wählen Lebensmittel, die unseren Nährstoffbedarf decken. Erschließen Sie sich Gesundheit und Vitalität mit Nutrivore, einem transformativen Leitfaden, der Sie durch die Welt der Ernährung führt, mit Diätmythen aufräumt und Sie befähigt, einen nährstofforientierten Lebensstil anzunehmen, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Nutrivore ist ein paradigmenverändernder, umfassender Ansatz zur Ernährung, der Folgendes beinhaltet:
-Ein einfach zu befolgender Plan für die Aufnahme des gesamten Spektrums an Nährstoffen, die wir alle benötigen, um unsere Gesundheitsziele zu erreichen, mit Schwerpunkt auf zwölf grundlegenden Nahrungsmittelfamilien.
-Definitive Wissenschaft, die Lebensmittel identifiziert, die reich an den Nährstoffen sind, die häufige Symptome und Beschwerden behandeln.
-Umfassende Listen von Lebensmitteln und Schmerzpunkten, aus denen Sie Ihren eigenen Ernährungsplan zusammenstellen können, z. B. magnesiumreiches Blattgemüse gegen Kopfschmerzen, kaliumreiche Süßkartoffeln zur Senkung des Blutdrucks oder kalziumhaltige Melasse zur Linderung von PMS.
Nutrivore ist eine freizügige Ernährungsstruktur, die auf eine nährstoffreiche Auswahl setzt, die mit Ihrer bevorzugten Diät oder Anti-Diät vereinbar ist, und die Ihr Risiko für zukünftige Gesundheitsprobleme verringern und die Symptome lindern kann, mit denen Sie derzeit zu kämpfen haben - damit Sie sich endlich jeden Tag gut fühlen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781668031612 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 400 |
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