Bewertung:
Das Buch „The Instant Mood Fix“ von Dr. Olivia Remes hat positives Feedback für seine evidenzbasierten, praktischen Lösungen für häufige Stimmungsprobleme erhalten, die es zugänglich und leicht zu lesen machen. Viele Leser schätzten das prägnante Format und den strukturierten Ansatz zur Bewältigung verschiedener emotionaler Herausforderungen. Einige Nutzer kritisierten jedoch, dass es vertraute Informationen enthält, die auch in anderen Selbsthilfebüchern zu finden sind, und äußerten ihre Unzufriedenheit mit bestimmten Inhalten, insbesondere im Hinblick auf Ängste.
Vorteile:⬤ Evidenzbasierte und praktische Lösungen
⬤ leicht zu lesen und zugänglich
⬤ gut strukturierte Kapitel
⬤ ansprechend geschrieben
⬤ bietet sofortige und langfristige Strategien
⬤ prägnante und verständliche Informationen.
⬤ Einige Inhalte können sich wiederholen oder anderen Selbsthilfebüchern ähneln
⬤ bestimmte Themen können für Leser, die mit Ängsten kämpfen, beunruhigend sein
⬤ nicht alle Tipps wurden von jedem Leser als nützlich empfunden.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
The Instant Mood Fix: Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
50 einfache, wissenschaftlich fundierte Lösungen zur Bewältigung von Stress, Ängsten, Aufschieberitis und Krisenmomenten für eine ausgeglichene mentale Gesundheit.
Wenn die Panik zuschlägt, greifen Sie zu diesem Buch.
Die Psychologin Dr. Olivia Remes von der Universität Cambridge hat die letzten zehn Jahre damit verbracht, die Geheimnisse des Abbaus von Ängsten, Stress und Panik zu lüften. In diesem kurzen, sachlichen Buch gibt Ihnen Dr. Olivia Remes 50 einfache, wissenschaftlich fundierte Lösungen, um die Stimmungen zu bekämpfen, die uns alle zurückhalten. Diese unerwarteten Tipps und Tricks, die von Überforderung über Unentschlossenheit und Angst bis hin zu mangelnder Motivation reichen, werden Ihnen helfen, den Druck kurzfristig abzubauen und langfristig ein posttraumatisches Wachstum zu erleben.
Das unverzichtbare Buch, wenn Sie sich fühlen:
⬤ Unentschlossenheit.
⬤ Unmotiviert.
⬤ Außer Kontrolle.
⬤ Gestresst.
⬤ Überwältigt.
⬤ Ängstlich.
⬤ Einsam.
⬤ Abgelehnt.
⬤ Niedergeschlagen.
⬤ Niedergeschlagen.
Dieses Buch ist so konzipiert, dass Sie es immer dann zur Hand nehmen können, wenn Sie es am dringendsten brauchen, und wird Ihnen helfen, Ihre Sorgen zu zähmen und die Kontrolle zurückzugewinnen. Kein Aufschieben mehr, kein Vermeiden von Situationen und keine Selbstvorwürfe. Mit The Instant Mood Fix fühlen Sie sich ruhig, zuversichtlich und widerstandsfähig.
| ISBN: | 9781728292441 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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