Bewertung:
Das Buch „The Instant Mood Fix“ von Dr. Olivia Remes kommt bei vielen Lesern gut an, die seinen evidenzbasierten Ansatz und seine Zugänglichkeit schätzen. Es bietet praktische, wissenschaftlich fundierte Lösungen für verschiedene Stimmungen, die in einem klaren und leicht zu lesenden Format dargestellt sind. Einige Leser empfanden den Inhalt jedoch als enttäuschend oder zu vertraut, was sie dazu veranlasste, seine Einzigartigkeit und Anwendbarkeit in Frage zu stellen.
Vorteile:Das Buch wird gelobt, weil es praktisch, evidenzbasiert und gut strukturiert ist. Die Leserinnen und Leser schätzen die Zugänglichkeit, die kurzen Kapitel und die Sofortmaßnahmen, die es für verschiedene Stimmungen anbietet. Viele finden es fesselnd und sind der Meinung, dass es sowohl für Gelegenheitsleser als auch für ernsthafte Leser geeignet ist, die nach Unterstützung für ihre psychische Gesundheit suchen.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass der Inhalt nicht besonders neu ist und ähnliche Informationen wie in anderen Selbsthilfebüchern bietet. Es gibt Bedenken hinsichtlich bestimmter Themen, wie z. B. Angstzustände, die einige als beunruhigend empfanden. Einige Rezensenten waren der Meinung, dass das Buch nicht ihren Erwartungen entsprach oder zu grundlegende Informationen enthielt.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Instant Mood Fix - Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress
Die Kurzanleitung eines Forschers für geistige Gesundheit der Universität Cambridge, um Ihren Geist zu entkr*ümeln. Ein wissenschaftlich fundierter, einfacher Rat.
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Wie gehen Sie mit Stress, Ängsten, Aufschieberitis oder Krisenmomenten um? Warten Sie auf die „perfekte“ Lösung, vermeiden Sie die Situation oder geben Sie sich selbst die Schuld? Wenn ja, ist es an der Zeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen: Wenn Sie in Panik geraten, nehmen Sie stattdessen dieses Buch zur Hand.
Dr. Olivia, Wissenschaftlerin für psychische Gesundheit an der Universität Cambridge, hat die letzten zehn Jahre damit verbracht, herauszufinden, wie man eine gute psychische Gesundheit erhalten kann. In diesem kurzen, sachlichen Buch gibt sie praktische Tipps, die auf ihren neuesten Forschungsergebnissen basieren und Ihnen helfen, die Muster und Stimmungen zu bekämpfen, die Sie zurückhalten. Ganz gleich, ob Sie sich gestresst, außer Kontrolle, festgefahren, unmotiviert, unentschlossen, überwältigt, hilflos, einsam, zurückgewiesen oder enttäuscht fühlen - Dr. Olivia hat eine Lösung, um Ihnen zu helfen, den Druck abzubauen.
Im Taschenformat und mit einer Konzentration auf das Wesentliche vermittelt Ihnen The Instant Mood Fix langfristige Bewältigungsstrategien für jeden Bereich Ihres Lebens. Dieses ermutigende Buch zeigt Ihnen, wie Sie inneren Frieden finden und Widerstandskraft aufbauen können.
| ISBN: | 9781529109641 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 144 |
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