Bewertung:
Die Warrior-Diät von Ori Hofmekler hat gemischte Kritiken erhalten, die sich auf ihre Ernährungsphilosophie und ihre praktische Anwendung beziehen. Viele Nutzer schätzen die Wirksamkeit der Diät, insbesondere die Betonung des intermittierenden Fastens und des nächtlichen Essens, das ihnen zu Gewichtsverlust und mehr Energie verholfen hat. Einige Kritiker bemängeln jedoch den repetitiven Schreibstil des Buches, den Mangel an detaillierten Anleitungen und die möglichen Risiken für bestimmte Gesundheitsprobleme.
Vorteile:⬤ Effektive Gewichtsabnahme und Energiemanagement; viele Nutzer berichten von deutlichen gesundheitlichen Verbesserungen und einer einfachen Integration in den Lebensstil.
⬤ Ermutigt zu einem flexiblen Essverhalten ohne verbotene Lebensmittel und fördert die Zufriedenheit.
⬤ Präsentiert eine interessante Theorie, die auf uralten Essgewohnheiten und intermittierendem Fasten basiert.
⬤ Bietet ermutigende Einsichten, die bei Lesern, die ihren Lebensstil ändern wollen, Anklang finden.
⬤ Der Text wiederholt sich und ist nicht tiefgründig genug, so dass einige Leser ihn als langweilig empfinden.
⬤ Unzureichende Anleitungen für bestimmte Bevölkerungsgruppen, insbesondere für Menschen mit Nebennieren- oder anderen Gesundheitsproblemen.
⬤ Variabilität in der Wirksamkeit; nicht alle Anwender finden es geeignet, insbesondere Frauen mit unterschiedlichen Stoffwechselreaktionen.
⬤ Es wurden Bedenken geäußert, dass sich ungesunde Essgewohnheiten, wie z. B. Essanfälle, entwickeln könnten.
(basierend auf 271 Leserbewertungen)
The Warrior Diet: Switch on Your Biological Powerhouse For High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body [Standard Large Pr
Neben den vielen Vorteilen eines Lebens in der Freizeitklasse gibt es auch Fettleibigkeit und die damit einhergehenden Beschwerden.
In The Warrior Diet blickt Ori Hofmekler nicht nach vorne, sondern zurÃ?ck, um eine Lösung zu finden - zu den ursprÃ?nglichen Gewohnheiten frÃ?herer Kulturen wie Nomaden und JÃ?ger, Griechen und Römern. Auf der Grundlage der Überlebenswissenschaft schlägt dieses Buch keine gewöhnlichen Ernährungsumstellungen vor, sondern eine radikale und doch überraschend einfache Überarbeitung des Lebensstils.
Hofmekler stützt sich sowohl auf wissenschaftliche Studien als auch auf historische Daten und argumentiert, dass eine robuste Gesundheit und ein schlanker, starker Körper am besten erreicht werden können, wenn man den klassischen Krieger-Modus des Radfahrens nachahmt - tagsüber sparsam essen (unterernähren) und nachts satt werden. Spezifische Elemente aus dem Warrior Diet Nutritional Program (Suche nach idealen Nahrungsmitteln und Nahrungsmittelkombinationen, um Körperfett zu reduzieren) und dem Controlled Fatigue Training Program (Förderung von Kraft, Schnelligkeit und Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung durch spezielle Übungen) formen buchstäblich Körper und Geist neu. Die einzelnen Kapitel befassen sich mit Mahlzeiten und Rezepten für Krieger, Sexualtrieb, Potenz und animalischem Magnetismus sowie mit der individuellen Anpassung der Ernährung für Frauen.
Mit Vorworten des Fit for Life-Autors Harvey Diamond und des Fat That Kills-Autors Dr. Udo Erasmus zeigt The Warrior Diet den Lesern, die der Modediäten überdrüssig sind, wie sie dauerhafte Vitalität, explosive Kraft, ein besseres Aussehen und mehr Vitalität und Gesundheit erlangen können.
| ISBN: | 9780369313843 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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