Du bist kein Fels: Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden für eine bessere geistige Gesundheit (für Menschen)

Bewertung:   (4,8 von 5)

Du bist kein Fels: Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden für eine bessere geistige Gesundheit (für Menschen) (Mark Freeman)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

In den Rezensionen zu Mark Freemans Buch wird sein praktischer, mitfühlender Ansatz für die psychische Gesundheit hervorgehoben, insbesondere im Zusammenhang mit Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen. Die Leserinnen und Leser schätzen die umsetzbaren Übungen und den verständlichen Schreibstil, die ihnen Hoffnung geben und ihnen das Gefühl vermitteln, die Verantwortung für ihre psychische Gesundheit zu übernehmen. Gelobt werden auch der Humor und der freundliche Tonfall, die schwierige Konzepte leichter verständlich machen. Einige Rezensenten fanden jedoch die Verwendung vereinfachender Metaphern und Verweise zu jugendlich und kritisierten, dass sich das Buch in erster Linie auf Zwangsstörungen konzentriert, was möglicherweise nicht bei allen Lesern mit unterschiedlichen psychischen Problemen Anklang findet.

Vorteile:

Praktische und umsetzbare Übungen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit.

Nachteile:

Einfühlsamer und nachvollziehbarer Schreibstil.

(basierend auf 71 Leserbewertungen)

Originaltitel:

You Are Not a Rock: A Step-By-Step Guide to Better Mental Health (for Humans)

Inhalt des Buches:

Seelische Gesundheit ist ... man selbst zu sein.

Ein mit Strichzeichnungen illustrierter, positiver Leitfaden, der zeigt, dass das psychische Wohlbefinden ebenso wie die körperliche Gesundheit mit der Zeit und mit spezifischen Techniken gestärkt werden kann

Wir alle möchten weniger Angst, Schuldgefühle, Wut und Traurigkeit empfinden. Wir wollen weniger besessen und weniger einsam sein, uns von unseren Dämonen, zwanghaften Gewohnheiten und Stress befreien. Aber als Menschen (im Gegensatz zu Steinen) erleben wir all dies. Und paradoxerweise macht der Versuch, sie zu vermeiden und zu kontrollieren, alles nur noch schlimmer.

Mark Freeman, der selbst viele Jahre lang mit schweren psychischen Erkrankungen zu kämpfen hatte, ist ein engagierter Verfechter und Coach für psychische Gesundheit geworden. Er vertritt die Ansicht, dass wir nicht versuchen sollten, weniger zu fühlen und Schmerzen und Stress zu vermeiden, sondern vielmehr emotionale Fitness aufbauen müssen, insbesondere unsere Fähigkeit zu Stärke, Ausgeglichenheit und Konzentration. Mit Witz, Mitgefühl und einer Fülle von Erfahrungen und Anekdoten zeigt er, dass wir uns von vielen psychischen Störungen erholen können, von leichten bis hin zu sehr schweren, in jedem Alter und in jeder Lebensphase, und selbst dann, wenn andere Methoden versagt haben. Freemans innovativer Ansatz nutzt eine Reihe von therapeutischen Techniken, Achtsamkeitstraining, Peer-Unterstützung, Humor und gesunden Menschenverstand.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9780143132608
Autor:
Verlag:
Einband:Taschenbuch

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Bauen Sie Ihr eigenes Gewächshaus - Building Your Own Greenhouse
Die Grundlagen des Aufbaus eines Gewächshauses und seiner individuellen Gestaltung nach den...
Bauen Sie Ihr eigenes Gewächshaus - Building Your Own Greenhouse
Übergangsjustiz verhandeln: Lektionen aus erster Hand aus Kolumbien und darüber hinaus - Negotiating...
Die jüngsten ehrgeizigen Friedensverhandlungen in...
Übergangsjustiz verhandeln: Lektionen aus erster Hand aus Kolumbien und darüber hinaus - Negotiating Transitional Justice: Firsthand Lessons from Colombia and Beyond
Mind Workout - Zwanzig Schritte zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit und zur Übernahme der...
Es ist allgemein bekannt, dass man regelmäßig...
Mind Workout - Zwanzig Schritte zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit und zur Übernahme der Kontrolle über Ihr Leben - Mind Workout - Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life
Du bist kein Fels: Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden für eine bessere geistige Gesundheit (für...
Seelische Gesundheit ist ... man selbst zu...
Du bist kein Fels: Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden für eine bessere geistige Gesundheit (für Menschen) - You Are Not a Rock: A Step-By-Step Guide to Better Mental Health (for Humans)
Entrena Tu Mente / Das Denksportprogramm - Entrena Tu Mente / The Mind Workout
Ein Übungsprogramm für zu Hause zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit und...
Entrena Tu Mente / Das Denksportprogramm - Entrena Tu Mente / The Mind Workout
Auf dem Weg zu den psychologischen Geisteswissenschaften: Ein bescheidenes Manifest für die Zukunft...
Mark Freemans inspirierender Bericht über das...
Auf dem Weg zu den psychologischen Geisteswissenschaften: Ein bescheidenes Manifest für die Zukunft der Psychologie - Toward the Psychological Humanities: A Modest Manifesto for the Future of Psychology
Einsicht: Die Verheißung und die Gefahr des Rückblicks - Hindsight: The Promise and Peril of Looking...
Obwohl die Idee der Rückschau häufig mit den...
Einsicht: Die Verheißung und die Gefahr des Rückblicks - Hindsight: The Promise and Peril of Looking Backward

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht:

© Book1 Group - Alle Rechte vorbehalten.
Der Inhalt dieser Seite darf weder teilweise noch vollständig ohne schriftliche Genehmigung des Eigentümers kopiert oder verwendet werden.
Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)