Leserbewertungen
Zusammenfassung:Eat Smarter von Shawn Stevenson ist ein unterhaltsamer und informativer Ratgeber zum Thema Ernährung, der wissenschaftliche Forschung mit Humor und praktischen Ratschlägen verbindet. Das Buch zielt darauf ab, komplexe Ernährungskonzepte zu entmystifizieren und die Leser zu ermutigen, ihre Gesundheit durch fundierte Entscheidungen selbst in die Hand zu nehmen.
Vorteile:⬤ Fesselnder und humorvoller Schreibstil, der komplexe Themen verständlich macht.
⬤ Bietet eine Fülle von umsetzbaren Informationen und evidenzbasierten Erkenntnissen.
⬤ Ermutigt zur Selbstbestimmung und Selbstentdeckung in Sachen Ernährung.
⬤ Enthält praktische Ressourcen wie einen 30-Tage-Eat-Smarter-Plan und leckere Rezeptvorschläge.
⬤ Gut recherchiert, mit Verweisen auf von Experten begutachtete Studien.
⬤ Deckt häufige Missverständnisse über Diäten und Ernährung auf.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch Ideen aus anderen Quellen wiederholt.
⬤ Ist vielleicht nichts für diejenigen, die nach strengen Diätplänen oder Einheitslösungen suchen.
⬤ Einige Rezensenten erwähnten, dass das Buch für absolute Anfänger überwältigend sein könnte.
(basierend auf 254 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Eat Smarter: Use the Power of Food to Reboot Your Metabolism, Upgrade Your Brain, and Transform Your Life
Inhalt des Buches:
Abnehmen, den Stoffwechsel ankurbeln und ein glücklicheres Leben führen mit diesem transformativen 30-Tage-Plan für gesunde Ernährung von der Moderatorin des Erfolgspodcasts The Model Health Show.
Essen ist kompliziert. Es ist ein wichtiger Regler für unseren Gesundheitszustand oder unsere Krankheit. Es ist ein soziales Herzstück für die wichtigsten Momente unseres Lebens. Es ist der Baustein, aus dem unser Gehirn besteht, das uns Gedanken, Gefühle und Emotionen ermöglicht. Es ist der Stoff, aus dem unser Körper besteht und das, was wir im Spiegel sehen. Essen ist nicht einfach nur Essen. Es ist der Stoff, der uns zu dem macht, was wir sind. Warum also fühlt es sich so überwältigend an, herauszufinden, was man essen soll?
In Eat Smarter erklärt der Ernährungswissenschaftler, Bestsellerautor und Moderator des Podcasts Nr. 1, Shawn Stevenson, die Wissenschaft des Essens mit einem 30-Tage-Programm, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, Ihren Stoffwechsel und Ihre Hormone wieder in Gang zu bringen und Ihre Gehirnfunktion zu verbessern. Vor allem aber erklärt er, wie eine Veränderung der Ernährung Ihr Leben verändern kann, indem sie sich auf Ihre Fähigkeit auswirkt, Geld zu verdienen, besser zu schlafen, Beziehungen zu pflegen und glücklicher zu sein. Eat Smarter wird Sie ermutigen und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie sich bei der Wahl Ihrer Lebensmittel inspiriert fühlen - nicht nur wegen der Auswirkungen auf Ihr Gewicht, sondern auch, weil die richtigen Lebensmittel Ihnen helfen können, die beste Version Ihrer selbst zu werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781549182778 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Compact Disc (CD) |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
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