Leserbewertungen
Zusammenfassung:Sleep Smarter von Shawn Stevenson ist ein hoch angesehenes Buch, das praktische Ratschläge zur Verbesserung der Schlafqualität bietet. Viele Leser schätzten die leicht verständliche Sprache, den Humor und den fesselnden Schreibstil des Autors. Das Buch hebt die Bedeutung des Schlafs für die allgemeine Gesundheit hervor, bietet 21 umsetzbare Strategien und enthält einen 14-Tage-Plan zur Verbesserung des Schlafs. Während viele das Buch für nützlich und aufschlussreich hielten, kritisierten einige, dass es widersprüchliche Informationen enthält und bei bestimmten Aussagen nicht tiefgründig genug ist.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen, macht komplexe wissenschaftliche Informationen zugänglich.
⬤ Bietet praktische und umsetzbare Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität.
⬤ Fesselnder Schreibstil mit Humor und persönlichen Anekdoten hält das Interesse der Leser wach.
⬤ Hebt die Bedeutung des Schlafs für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden hervor.
⬤ Bietet den Lesern einen strukturierten 14-Tage-Plan zur Umsetzung von Veränderungen.
⬤ Viele Leser berichteten von einer deutlichen Verbesserung der Schlafqualität, nachdem sie die Ratschläge befolgt hatten.
⬤ Einige Leser fanden widersprüchliche Informationen zu bestimmten Schlafempfehlungen.
⬤ Kritisiert wurde die Qualität der Texte, die manche eher als Blogbeiträge denn als gut recherchiertes Buch empfanden.
⬤ In einigen Rezensionen wurde erwähnt, dass die Autorin für bestimmte Produkte wirbt und möglicherweise Affiliate-Marketing betreibt.
⬤ Einige Ratschläge mögen wie gesunder Menschenverstand erscheinen und für erfahrene Leser von Gesundheitsliteratur nicht neu sein.
(basierend auf 744 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Sleep Smarter - 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
Inhalt des Buches:
Erschließen Sie die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers, gut zu schlafen, mehr Energie zu haben und Gewicht zu verlieren.
In Sleep Smarter teilt Shawn Stevenson einfache Tipps und Tricks, um den besten Schlaf und die beste Gesundheit Ihres Lebens mit einem 14-Tage-Schlaf-Makeover zu entdecken.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781781808368 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 296 |
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