Bewertung:
Dr. Pooja Lakshmins „Echte Selbstfürsorge“ hat überwältigend positive Rezensionen erhalten, in denen die eindringliche Auseinandersetzung mit der psychischen Gesundheit und Selbstfürsorge von Frauen hervorgehoben wird. Die Leserinnen und Leser schätzen ihre authentische Stimme, ihre nachvollziehbaren Erfahrungen und den praktischen Rahmen für den Umgang mit Burnout und systemischen Problemen. Das Buch wird für seine Betonung des Selbstmitgefühls und der persönlichen Handlungsfähigkeit gelobt, was es für viele zu einer transformativen Erfahrung macht. Einige Kritiker bemängeln jedoch einen Mangel an praktischen Strategien in bestimmten Bereichen und gelegentliche Wiederholungen in der Erzählung.
Vorteile:⬤ Spricht auf authentische Weise die psychische Gesundheit von Frauen und systemische Probleme an.
⬤ Bietet nachvollziehbare persönliche Erfahrungen und Einsichten aus dem Leben der Autorin.
⬤ Bietet praktische Werkzeuge und Rahmenbedingungen für echte Selbstfürsorge.
⬤ Ermutigt zu Selbstmitgefühl und Grenzsetzung.
⬤ Leicht verständliche Sprache, die bei den Lesern ankommt.
⬤ Regt zum Nachdenken an und motiviert zum Handeln für das persönliche Wohlbefinden.
⬤ Einige Leser finden das Buch repetitiv.
⬤ Kritiker bemängeln, dass es an einigen Stellen an praktischen Strategien mangelt.
⬤ Einige Rezensenten sind der Meinung, dass der Titel die Tiefe des Inhalts nicht vollständig wiedergibt.
⬤ Einige fanden es weniger relevant oder mussten Abschnitte überspringen.
(basierend auf 68 Leserbewertungen)
Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness (Crystals, Cleanses, and Bubble Baths Not Included)
Von der Expertin für psychische Gesundheit von Frauen und Mitarbeiterin der New York Times, Dr. Pooja Lakshmin, kommt eine längst überfällige Abrechnung mit den Widersprüchen der Wellness-Industrie und ein paradigmatisches Programm für echte Selbstfürsorge, das Kraft gibt, aufbaut und vielleicht sogar eine Revolution auslöst.
Vielleicht ist Ihnen schon aufgefallen, dass es fast unmöglich ist, auch nur ein paar Tage zu vergehen, ohne auf den Begriff Selbstfürsorge zu stoßen. Dieser Begriff umfasst eine Vielzahl von Lebensstilen und Produkten - von Saftkuren über Yoga-Workshops bis hin zu luxuriösen Bambusbetten - und hat sich in unserem kollektiven Bewusstsein als Allheilmittel für praktisch alle Probleme der Frauen etabliert.
Die Psychiaterin Dr. Pooja Lakshmin ist der Meinung, dass diese kulturelle Umarmung der Selbstfürsorge bestenfalls unvollständig und schlimmstenfalls manipulativ ist. Um seine Probleme zu lösen, kauft man nicht einfach einen neuen Tagesplaner oder meldet sich zu einem Meditationskurs an. Diese falschen Praktiken der Selbstfürsorge lassen uns den Blick nach außen richten - wir vergleichen uns mit anderen oder streben nach einer bestimmten Art von Perfektion. Schlimmer noch, sie entlasten ein unterdrückerisches soziales System, das Frauen und Minderheiten verraten hat.
Echte Selbstfürsorge ist dagegen ein innerer, selbstreflexiver Prozess, der schwierige Entscheidungen im Einklang mit unseren Werten erfordert. Wenn wir sie praktizieren, verändern wir unsere Beziehungen, unsere Arbeitsplätze und sogar unsere kaputten Systeme.
In Real Self-Care hilft Lakshmin den Leserinnen und Lesern zu verstehen, wie eine echte Praxis der Selbstfürsorge aussehen könnte - und auch aussieht. Anhand von Fallstudien aus ihrer Praxis, klinischer Forschung und dem bodenständigen Stil, für den sie bekannt geworden ist, bietet Lakshmin ein Schritt-für-Schritt-Programm für echte und nachhaltige Veränderungen und Trost. Real Self-Care ist ein kompletter Fahrplan für Frauen, um Grenzen zu setzen und Schuldgefühle zu überwinden, sich selbst mit Mitgefühl zu behandeln, sich selbst näher zu kommen und ihre Macht zu behaupten, und ist vollgepackt mit umsetzbaren Strategien für den Umgang mit häufigen Problemen. Das Ergebnis - das eigene Leben selbst in die Hand zu nehmen - ist nichts weniger als eine persönliche und gesellschaftliche Revolution.
| ISBN: | 9780593489727 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
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