Bewertung:
Das Buch „Real Self-Care“ von Dr. Pooja Lakshmin bietet ehrliche und praktische Ratschläge für die psychische Gesundheit und Selbstfürsorge von Frauen. Es spricht die Leserinnen und Leser an, insbesondere Frauen, die sich von gesellschaftlichem Druck und persönlicher Verantwortung überfordert fühlen. Die Autorin verbindet ihr berufliches Fachwissen mit persönlichen Erfahrungen und bietet so eine nachvollziehbare und einfühlsame Perspektive. Während viele Leserinnen das Buch als transformativ und wertvoll für ihr persönliches Wachstum empfanden, bemängelten einige, dass es an praktischen Strategien fehle und sich die Inhalte wiederholten.
Vorteile:⬤ Bietet echte Ratschläge zur Selbstfürsorge und psychischen Gesundheit
⬤ verbindet Glaubwürdigkeit mit persönlichen Erfahrungen
⬤ präsentiert einen nachvollziehbaren und einfühlsamen Ansatz
⬤ bietet Rahmen und Werkzeuge, um Werte und Handlungen in Einklang zu bringen
⬤ ermutigt dazu, Grenzen zu setzen und Selbstmitgefühl zu entwickeln
⬤ ist gut geschrieben und leicht zu lesen
⬤ schwingt emotional beim Leser mit und schafft ein Gefühl der Erleichterung und des Verständnisses.
⬤ Es fehlen ausreichend praktische Strategien
⬤ einige Leser bemerkten, dass sich der Inhalt wiederholt
⬤ es ist vielleicht nicht für jeden relevant, da sich einige Abschnitte gezielt anfühlen können
⬤ einige fanden, dass es mehr eine Seifenkiste ist als umsetzbare Ratschläge.
(basierend auf 68 Leserbewertungen)
Real Self-Care - Powerful Practices to Nourish Yourself From the Inside Out
Pooja Lakshmin, MD, Fachärztin für Psychiatrie und psychische Gesundheit von Frauen, liefert eine längst überfällige Abrechnung mit den Widersprüchen der Wellness-Industrie und praktische Strategien für echte und dauerhafte Selbstfürsorge.
Vielleicht ist Ihnen schon aufgefallen, dass es fast unmöglich ist, auch nur ein paar Tage zu vergehen, ohne auf den Begriff Selbstfürsorge zu stoßen. Ein Wort, das eine Vielzahl von Lebensstilen und Produkten umfasst - von Saftreinigungen über Yoga-Workshops bis hin zu luxuriösen Bambusbetten - Selbstfürsorge hat sich in unserem kollektiven Bewusstsein als Allheilmittel für praktisch alle Probleme der Frauen festgesetzt.
Dr. Pooja Lakshmin hält diese kulturelle Umarmung der Selbstfürsorge bestenfalls für unvollständig und schlimmstenfalls für manipulativ. Das Dogma der Selbstfürsorge besagt, dass es so einfach ist, seine Probleme zu lösen, indem man einen neuen Tagesplaner kauft oder sich für einen Meditationskurs anmeldet. Aber das Spiel ist manipuliert. Die Selbstfürsorge, die unsere Kultur vorschreibt, lässt uns nach außen blicken - wir vergleichen uns mit anderen oder streben nach einer bestimmten Art von Perfektion. Echte Selbstfürsorge hingegen ist nicht so einfach wie ein schickes Spa-Retreat oder eine Tagebuch-App; sie ist ein innerer Prozess, der harte Arbeit und schwierige Entscheidungen erfordert.
Echte Selbstfürsorge zeigt den Lesern den Unterschied zwischen den beiden, lüftet den Schleier der falschen Selbstfürsorge und rekonzeptualisiert unser Verständnis davon, wie eine echte Praxis der Selbstfürsorge aussehen könnte - und sollte -. Anhand von Fallstudien, klinischer Forschung und Mitgefühl bietet Lakshmin umsetzbare Strategien für echte und nachhaltige Veränderungen und Trost. Sie hilft den Lesern, Grenzen zu setzen und Schuldgefühle zu überwinden, sich selbst mit Mitgefühl zu behandeln, sich selbst näher zu kommen und ihre Macht zu behaupten.
| ISBN: | 9781529900095 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Powerful Practices to Nourish Yourself From the Inside Out |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 288 |
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