Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird wegen seines benutzerfreundlichen Ansatzes zur Steigerung des Glücks durch unterhaltsame Aktivitäten und Übungen gut aufgenommen. Die Leser sind mit dem Kauf zufrieden und empfehlen es für ihr persönliches Wachstum.
Vorteile:Benutzerfreundlich, effektive Übungen, angenehmer Inhalt und schnelle Lieferung.
Nachteile:In den Rezensionen wird nichts erwähnt.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
A Year of Living Happily: Week-By-Week Activities to Unlock the Secrets of a Happier Way of Being
Inhalt des Buches:
Erleben Sie ein Jahr, in dem Sie mit Hilfe dieses Leitfadens mit wöchentlichen Anregungen und Aktivitäten entdecken, wie Sie Sorgen und Ängste gegen Freude und Zufriedenheit eintauschen können.
Erleben Sie ein Jahr, in dem Sie mit Hilfe dieses Leitfadens mit wöchentlichen Anregungen und Aktivitäten Sorgen und Ängste gegen Freude und Zufriedenheit eintauschen können.
Glück wird von allen angestrebt - aber was ist Glück wirklich? Manchmal ist es unsere Verwirrung darüber, was wir eigentlich suchen, die es so schwer fassbar erscheinen lässt. Hier erklärt Lois Blyth, was Glück ist - und was es nicht ist - und zeigt, wie es für jeden erreichbar ist. Sie erläutert die wissenschaftlichen Grundlagen des Glücks, wie z. B. die Entwicklung eines glücklichen Gehirns und dessen Fähigkeit, zu heilen und sogar das Leben zu verlängern. Dann schlägt sie einfache Aktivitäten für jede Woche des Jahres vor, die Ihnen helfen werden, Ihre Sicht auf die Welt neu zu gestalten. Einige führen Sie zur Selbstreflexion: Schauen Sie sich an, wofür Sie dankbar sind.
Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl und schätzen Sie Ihre Einzigartigkeit.
Machen Sie sich Ihre Gedanken und Ihre Sprache bewusst, um negative Sätze zu notieren und sie durch positive zu ersetzen.
Bekämpfen Sie die Prokrastination.
Und Glück bei der Arbeit finden. Andere ermutigen Sie, der Welt etwas zurückzugeben, z. B. durch ein "Versprechen für gute Taten" und die Entwicklung von mehr Empathie für die Menschen um Sie herum. Verbringen Sie eine Woche damit, den Moment zu leben und die Wunder der Welt mit allen Sinnen zu erkunden, erleben Sie die heilende Kraft der Farben, oder versuchen Sie, mehr Bewegung in jeden Tag einzubauen, egal wie klein, denn Bewegung ist ein wichtiger Weg, um das psychische Wohlbefinden zu verbessern.
Wenn Sie jede Aktivität jeweils nur für eine Woche in Angriff nehmen, scheint dies eine viel geringere Herausforderung zu sein, aber wenn Sie erst einmal sieben Tage damit verbracht haben, bewusst etwas Neues zu tun oder auf eine andere Art zu denken, werden Sie feststellen, dass die Aktivität dieser Woche zur Gewohnheit wird. Auf jede Aktivität folgen Tagebuchseiten mit freundlichen Erinnerungshilfen, damit Sie über Ihre Erfahrungen und Entdeckungen nachdenken können.
Durch einfache Veränderungen in der Herangehensweise können Sie sich dafür entscheiden, glücklich zu sein und das Leben zu lieben, mehr zu lachen und länger zu leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781782494775 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 192 |
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