Bewertung:
Das Buch bietet eine Mischung aus technischen Einblicken in den Buddhismus, hat aber Probleme mit der Zugänglichkeit für Anfänger. Während einige den Inhalt als wertvoll empfinden, insbesondere diejenigen mit Vorkenntnissen, kritisieren andere den dichten Schreibstil und die unklare Zielgruppe.
Vorteile:Das Buch bietet wertvolle Einblicke und praktische Anregungen, insbesondere für diejenigen, die mit der Meditationspraxis vertraut sind. Der Autor ist ein etablierter Wissenschaftler, was dem Inhalt Glaubwürdigkeit verleiht.
Nachteile:Der Schreibstil wird als zu dicht und technisch für Anfänger empfunden, so dass es sich nicht als Einführungsbuch in die Achtsamkeit eignet. Es fehlt an klaren Erklärungen grundlegender Konzepte und verweist häufig auf die eigenen Werke des Autors, was dem Leseerlebnis abträglich ist.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Introducing Mindfulness: Buddhist Background and Practical Exercises
Der buddhistische Meditator und Gelehrte Bhikkhu Anā.
Layo führt in die buddhistischen Hintergründe der Achtsamkeit ein, angefangen vom achtsamen Essen bis hin zu ihrer formalen Kultivierung als satipatthana (die Grundlagen der Achtsamkeit). Er bietet auch einen historischen Überblick über die Entwicklung der Achtsamkeit in verschiedenen buddhistischen Traditionen. In einem leicht verständlichen Leitfaden bietet er praktische Übungen zur Entwicklung von Achtsamkeit an. Die hier untersuchten mündlich überlieferten frühen Lehren bieten eine Reihe von Perspektiven zur Achtsamkeit, mit einem klaren übergreifenden Fokus auf die Rolle der Achtsamkeit auf dem Weg zum "Erwachen", zu einem Verständnis der Realität, wie sie ist. Anā.
Layo zeigt, wie Achtsamkeit ein zentrales Werkzeug ist, um den Einfluss von Gier, Wut und Verblendung zu erkennen und wie man sich von ihnen befreit, um auf dem Pfad der Praxis zur Befreiung voranzukommen. Er zeigt, wie Achtsamkeit zu einer klaren Sicht der Realität führt, die eine allmähliche Befreiung des Geistes von diesen Einflüssen fördert und es uns ermöglicht, mit dem, was geschieht, vollständiger in Kontakt zu sein und in der Gegenwart zu bleiben.
Wir lernen, langsamer zu werden und zur Besinnung zu kommen. Anā. ist nicht nur nach innen gerichtet, sondern auch nach außen.
Layo zeigt, wie Achtsamkeit uns hilft, zu erkennen, wie sich unser Handeln auf andere auswirkt, und so natürlich unser Mitgefühl stärkt und uns hilft, anderen und uns selbst keinen Schaden zuzufügen. Achtsamkeit ist etwas, das geübt werden muss, und am Ende jedes Kapitels gibt Anā.
Layo gibt am Ende jedes Kapitels eine Anleitung, wie wir Achtsamkeit Schritt für Schritt entwickeln und sie in unsere persönliche Erfahrung einbringen können.
| ISBN: | 9781911407577 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 176 |
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