Bewertung:
Das Buch „Eat for Energy“ von Ari Whitten und Alex Leaf wird für seine umfassenden, wissenschaftlich untermauerten Informationen zur Steigerung der Energie und Verbesserung der Gesundheit hoch gelobt. Die Rezensenten schätzen die praktischen Tipps und umsetzbaren Schritte, auch wenn einige der Meinung sind, dass sich das Buch zu sehr wiederholt oder bestimmte Ernährungselemente nicht behandelt werden. Der Konsens ist, dass das Buch zwar wertvolle Einblicke bietet, aber möglicherweise eine Anpassung an individuelle Ernährungsbedürfnisse erfordert.
Vorteile:Umfassend und wissenschaftlich fundiert, praktische Tipps zur Steigerung der Energie, umsetzbare Schritte, gut gegliedert und leicht verständlich, nützlich für Gesundheitstrainer und Personen, die mit Müdigkeit zu tun haben, viele positive persönliche Erfahrungen der Leser.
Nachteile:Einige Informationen können sich wiederholen, bestimmte Ernährungsaspekte werden nicht abgedeckt (z. B. pflanzliche Lektine), es kann eine Anpassung an spezifische Ernährungsbedürfnisse erforderlich sein, einige Leser fanden das Buch in bestimmten Bereichen zu wenig überzeugend oder zu wenig erforscht, und einige Bücher kommen in schlechtem Zustand an.
(basierend auf 85 Leserbewertungen)
Eat for Energy - How to Beat Fatigue, Supercharge Your Mitochondria, and Unlock All-Day Energy
Jetzt als Taschenbuch erhältlich: ein tiefes Eintauchen in die zugrundeliegende zelluläre Ursache von chronischer Müdigkeit, Burnout und Gehirnnebel, mit einem Rahmen zur Wiederherstellung der kognitiven Funktion, Wachsamkeit und einer Fülle von Energie.
| ISBN: | 9781788176828 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | How to Beat Fatigue, Supercharge Your Mitochondria, and Unlock All-Day Energy |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 368 |
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