Bewertung:
Das Buch befasst sich mit den Zusammenhängen zwischen Ess- und Trinksucht und übermäßigem Denken und richtet sich in erster Linie an Frauen, die mit diesen Problemen zu kämpfen haben. Es bietet psychologische Einblicke, persönliche Geschichten und praktische Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und Selbsterkenntnis, wobei die Wirksamkeit je nach den individuellen Umständen variieren kann.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und aufschlussreich
⬤ bietet eine wertvolle Perspektive auf den Zusammenhang zwischen Essen, Trinken und übermäßigem Denken
⬤ enthält psychologische Daten und persönliche Geschichten
⬤ bietet praktische Übungen und Techniken
⬤ findet bei einigen Lesern großen Anklang, insbesondere bei Frauen, die mit Perfektionismus und Selbstkritik zu kämpfen haben.
⬤ Verknüpft die drei Themen nicht effektiv für alle Leser
⬤ wird von einigen als repetitiv und langweilig empfunden
⬤ richtet sich möglicherweise nicht an Personen mit schweren Essstörungen oder Drogenmissbrauchsproblemen
⬤ Kritik am Schreibstil und der mangelnden Tiefe bei der Bereitstellung von umsetzbarer Hilfe erst in späteren Kapiteln.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Eating, Drinking, Overthinking: The Toxic Triangle of Food, Alcohol, and Depression--And How Women Can Break Free
(Ein anerkannter Experte für Frauen und Depressionen bietet einen Leitfaden für das Gleichgewicht der Beziehung von Frauen zu Essen, Alkohol und übermäßigem Denken)
Eating, Drinking, Overthinking ist das erste Buch, das Frauen zeigt, wie sie sich in den oft schmerzhaften und zerstörerischen Welten des Titels zurechtfinden können, und basiert auf umfangreicher Originalforschung.
Es ist zwar allgemein bekannt, dass Frauen überproportional häufig an Depressionen leiden, weniger bekannt ist jedoch, in welchem Ausmaß viele Frauen Essen und Alkohol zur Regulierung ihrer Stimmungen einsetzen. Die Yale-Psychologin Susan Nolen-Hoeksema hat die Erkenntnisse ihres populären ersten Buches Women Who Think Too Much (Frauen, die zu viel denken) in einen bahnbrechenden und sehr lesenswerten Bericht über die Art und Weise integriert, wie Essen, Trinken und übermäßiges Denken das emotionale Wohlbefinden, die körperliche Gesundheit, Beziehungen und die Karriere von Frauen beeinträchtigen können.
Wie Eating, Drinking, Overthinking zeigt, können die Bewältigungsstrategien, die Frauen in das „toxische Dreieck“ führen, umgedreht werden, um sie aus dem Dreieck herauszuführen. Anstatt negative Gedanken die Oberhand gewinnen zu lassen, bietet Nolen-Hoeksema Übungen an, die Frauen dabei helfen, ihre Gedanken zu steuern und eine ausgewogene Perspektive zu bewahren.
| ISBN: | 9780805082609 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
