Leserbewertungen
Zusammenfassung:Eat to Love von Jenna Hollenstein wird für seinen einfühlsamen Ansatz gelobt, die eigene Beziehung zum Essen und zum Körper durch Selbstliebe, Achtsamkeit und buddhistische Prinzipien zu verbessern. Das Buch bietet praktische Einsichten und Übungen, um eine gesunde Einstellung zum Essen zu kultivieren. Einige Leser kritisieren jedoch den sich wiederholenden Inhalt und die Struktur des Buches, die manchmal verwirrend sein kann. Trotz einiger kleinerer Probleme empfinden viele das Buch als transformativ und ermutigend, insbesondere für diejenigen, die mit Essstörungen zu kämpfen haben.
Vorteile:⬤ Mitfühlender Ton
⬤ fördert Selbstliebe und Achtsamkeit
⬤ beinhaltet buddhistische Lehren
⬤ praktische Übungen und Einsichten
⬤ nützlich für die Neugestaltung der Beziehung zum Essen
⬤ wird von Lesern, die Essstörungen überwinden wollen, gut aufgenommen.
⬤ Sich wiederholender Inhalt
⬤ einige finden den Schreibstil zu komplex mit langen Sätzen
⬤ einige Kapitel fühlten sich unstrukturiert oder verkrampft an
⬤ Momente mit politischen Kommentaren könnten einige Leser ablenken.
(basierend auf 47 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Eat to Love: A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life
Inhalt des Buches:
Eat to Love ist ein fröhlicher, nicht diätetischer Ansatz für Achtsamkeit, intuitives Essen und die Liebe zu dem Körper, in dem man lebt.
In Eat to Love führt die Ernährungswissenschaftlerin Jenna Hollenstein eine spirituelle Revolution gegen die allgegenwärtige Einstellung zu Essen und Diäten an und zeigt, wie man seinen Geist von Angst, Frustration und Scham befreit, die oft mit dem Essen verbunden sind. Mit einer Reihe von aufschlussreichen Übungen und einfachen Anleitungen für bewährte Achtsamkeits- und Meditationstechniken lernen Sie, Vorurteile gegenüber dem Essen zu erkennen und Ihre Beziehung zum Essen neu zu gestalten.
Eat to Love ist kein Diätbuch, kein „Clean Eating“-Handbuch und auch kein Leitfaden, wie Sie „Ihr bestes Selbst“ werden. „Vielmehr ist es ein befreiender Weg zur Vernunft und dazu, den Körper zu lieben, den Sie gerade haben.
Seit frühester Kindheit hören viele von uns, dass mit unserem Körper etwas nicht stimmt: mit seinem Aussehen, seinem Gefühl und dem Essen, nach dem wir uns sehnen. Diese Diätkultur - die uns in Form von Medien, Mode, Lebensmitteltrends und sogar Botschaften von Freunden und Familie umgibt - sagt uns, dass der einzige Weg, glücklich zu sein, darin besteht, dünn zu sein und starr dem neuesten Ernährungsdogma zu folgen. Eat to Love stellt diese heimtückischen, allgegenwärtigen Botschaften in Frage und stellt Ihre Beziehung zum Essen von einer beschämenden zu einer nährenden, befreienden und bereichernden Beziehung um.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781732277632 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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