Intuitives Essen für das Leben: Wie Achtsamkeit Ihre Praxis des intuitiven Essens vertiefen und unterstützen kann (16pt Large Print Edition)

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Intuitive Eating for Life“ von Jenna Hollenstein wird für seinen ganzheitlichen Ansatz des achtsamen Essens und seine praktischen Anwendungen, die die Beziehung des Lesers zum Essen und zum Körperbild verbessern, sehr geschätzt. Es gilt als wertvolle Ressource für Menschen, die mit Diäten und Körperbildproblemen zu kämpfen haben, und bietet Übungen und Hilfsmittel zur Förderung der Selbstakzeptanz und des Selbstmitgefühls auf dem Weg zum intuitiven Essen.

Vorteile:

Das Buch bietet einen umfassenden und leicht zugänglichen Leitfaden zur intuitiven Ernährung, der auch Achtsamkeitspraktiken einbezieht. Die Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Übungen, die nachvollziehbaren Beispiele aus dem wirklichen Leben und die ermutigende Botschaft der Selbstakzeptanz. Das Buch ist sowohl für Menschen geeignet, die sich von Essstörungen erholen, als auch für diejenigen, die die Diätkultur verlernen wollen. Die Autorin zeichnet sich durch ihren einfühlsamen und sachkundigen Schreibstil aus, der komplexe Konzepte leichter verständlich macht.

Nachteile:

Einige Rezensenten fanden das Buch anfangs schwierig zu lesen, da es einen Paradigmenwechsel im Denken über Essen, Gesundheit und Diäten erfordert. Es gibt Vorbehalte gegenüber dem gewichtsneutralen Ansatz, und einige waren der Meinung, dass das Buch zwar eine gute Quelle ist, aber nicht alle emotionalen Aspekte des Essverhaltens umfassend behandelt. Einige Leser wiesen darauf hin, dass das Buch eher als Ergänzung zu bestehenden Praktiken als eine eigenständige Lösung von Nutzen sein könnte.

(basierend auf 21 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Intuitive Eating for Life: How Mindfulness Can Deepen and Sustain Your Intuitive Eating Practice (16pt Large Print Edition)

Inhalt des Buches:

Für alle, die mit Essen, Essverhalten und Körperbild kämpfen, bietet Intuitive Eating for Life einfache und effektive Achtsamkeitsübungen, die den Lesern helfen, ihre intuitive Esspraxis zu verbessern, zu erhalten und zu vertiefen.

Basierend auf dem beliebten Anti-Diät-Buchprogramm Intuitive Eating bietet die renommierte Ernährungstherapeutin und Meditationslehrerin Jenna Hollenstein Werkzeuge, die den Lesern helfen, Stabilität zu finden, Selbstbewusstsein zu entdecken und sich selbst zu regulieren - damit sie ihren Körper respektieren und ihre Gesundheit ehren können.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781038730671
• Autor: Jenna Hollenstein
• Verlag: Lightning Source Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch