Bewertung:
Das Buch „Fit und fabelhaft nach 40“ von Denise Austin wird allgemein für seine praktischen Ratschläge und seinen motivierenden Ton gelobt, der den Leserinnen und Lesern hilft, die Veränderungen, die mit dem Älterwerden einhergehen, zu bewältigen. Es behandelt verschiedene Themen wie Bewegung, Ernährung und Selbstfürsorge auf verständliche Weise. Einige Leserinnen und Leser finden jedoch, dass der Inhalt einfach ist und es ihm an Tiefe fehlt, insbesondere für diejenigen, die bereits Vorkenntnisse in den Bereichen Fitness und Ernährung haben.
Vorteile:⬤ Bietet praktische, leicht zu befolgende Ratschläge.
⬤ Behandelt eine Vielzahl von Themen rund um Fitness und Wohlbefinden für Menschen über 40.
⬤ Enthält einen 7-Tage-Plan, Menüs und Übungsanleitungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
⬤ In einem ermutigenden und motivierenden Ton geschrieben, so dass sich die Leser unterstützt fühlen.
⬤ Geeignet für Leser mit unterschiedlichem Fitnessniveau und für Menschen mit medizinischen Problemen.
⬤ Einige Leser empfinden die Informationen als zu grundlegend und nicht sehr detailliert.
⬤ Bestimmte Nährwertangaben könnten veraltet sein.
⬤ Der Inhalt könnte für jemanden, der sich bereits mit Ernährung und Bewegung auskennt, nicht ausreichend sein.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
Fit and Fabulous After 40: A 5-Part Program for Turning Back the Clock
Amerikas beliebteste Fitness-Expertin präsentiert ein bahnbrechendes Programm, um den Krieg gegen das Altern zu gewinnen - eine Schlacht, die sie persönlich geführt und gewonnen hat.
Wir alle wissen, dass das Altern unvermeidlich ist, aber wie anmutig man altert, liegt an einem selbst. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass wir die Uhr durch ein gezieltes Programm mit altersgerechter Bewegung und Ernährung zurückdrehen können. In Fit und fabelhaft nach 40 stellt die preisgekrönte Fitnessexpertin Denise Austin ihren eigenen revolutionären, todsicheren Plan vor, der Ihnen hilft, gesund, stark, schlank und fabelhaft zu bleiben, egal wie alt Sie sind. Mit nur dreißig Minuten Training pro Tag, modernsten Techniken wie Yoga und Pilates und einer Ernährung, die auf maximale Gesundheit und Vitalität ausgerichtet ist, können Sie Kraft aufbauen, überflüssige Pfunde loswerden, Ihre Flexibilität und Ihr Gleichgewicht verbessern und um Jahre jünger aussehen. Fit und fabelhaft nach 40 enthält:
Einfach zu befolgende Trainingspläne für jeden Tag der Woche.
Fettverbrennende, straffende Übungen für bestimmte Körperregionen.
Wöchentliche nährstoffreiche Mahlzeitenpläne mit köstlichen Rezepten zum Abnehmen.
Denises persönliches Vitamin- und Ergänzungsprogramm.
Wertvolle Ratschläge zu häufigen Gesundheitsproblemen von Frauen, wie Wechseljahre, Brustkrebs und Herzkrankheiten.
Spezielle Schönheitstipps, einschließlich Übungen gegen Falten.
Fit und fabelhaft nach 40" wurde so konzipiert, dass es selbst in die hektischsten Zeitpläne passt und leicht auf individuelle gesundheitliche Belange zugeschnitten werden kann, und bietet einen modernen, realistischen Jungbrunnen für jede Frau.
| ISBN: | 9780767904728 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2002 |
| Seitenzahl: | 320 |
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