Bewertung:
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die Krafttraining in ihr Trainingsprogramm einbauen möchten, und bietet klare Anweisungen und verschiedene Trainingspläne. Einige Nutzer sind jedoch der Meinung, dass ein zusammenhängendes Krafttrainingsprogramm in Bezug auf das Laufen fehlt.
Vorteile:Das Buch enthält Bilder und Informationen zu den Trainingsplänen, hat vollständige Pläne, ist einfach zu befolgen, liefert klare Anweisungen und bietet verschiedene Trainingspläne für unterschiedliche Ziele. Es ist besonders hilfreich für verletzte Läufer, die ihren Rumpf stärken müssen.
Nachteile:Einige Benutzer sind der Meinung, dass das Buch kein strukturiertes Krafttrainingsprogramm enthält, das sich gut mit dem Laufen vereinbaren lässt, und sich stattdessen auf eine Vielzahl von Übungen ohne einen zusammenhängenden Plan konzentriert.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Weight Training for Running: The Ultimate Guide
Krafttraining für den Laufsport ist das umfassendste und aktuellste laufspezifische Trainingshandbuch, das es derzeit gibt. Es enthält Beschreibungen und Fotos von fast 100 der effektivsten Krafttrainings-, Flexibilitäts- und Bauchmuskelübungen, die von Läufern weltweit verwendet werden.
Dieses Buch bietet das ganze Jahr über laufspezifische Krafttrainingsprogramme, die garantiert Ihre Leistung verbessern und Ihnen Ergebnisse bringen. Kein anderes Laufbuch ist bisher so gut gestaltet, so einfach zu handhaben und so auf das Krafttraining ausgerichtet. Dieses Buch ermöglicht es Läufern aller Leistungsstufen, ihre Ausdauer, Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft zu steigern.
Wenn Sie die in diesem Buch enthaltenen Programme befolgen, wird Ihnen nicht mehr der Sprit ausgehen, bevor das Rennen zu Ende ist, sondern Sie werden in der Lage sein, mit Rekordtempo bis zur Ziellinie zu sprinten. Über den Autor Rob Price ist ein erstklassiger zertifizierter Personal Trainer und ehemaliger Fitnessberater an der Universität von Wisconsin.
Er ist Landesmeister im Gewichtheben und Landesrekordhalter im Bankdrücken und wurde in Zeitungen und Magazinen auf der ganzen Welt, darunter USA Today und Muscle & Performance Magazine, für sein Fachwissen im Bereich Sporttraining vorgestellt. Rob ist mitwirkender Autor des Golf Fitness Magazine, des Swimmer's World Magazine, des US Bowler Magazine und des OnFitness Magazine und ist Gründer und Cheftrainer des e-Trainingsservice von SportsWorkout.com.
Rob ist nicht nur ein international anerkannter Fitnessexperte, sondern hat auch einen Doktortitel in Jura von der Ohio State University, wo er als einer von zehn Moritz-Stipendiaten ausgezeichnet wurde."
| ISBN: | 9781932549768 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
