Große Gefühle: Wie es einem gut geht, wenn es nicht gut geht

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Big Feelings“ von Liz und Mollie ist eine zu Herzen gehende Erkundung von Gefühlen, die die Leser ermutigt, ihre Gefühle ohne Schuldgefühle anzunehmen. Es kombiniert persönliche Geschichten, Humor und Forschung, um einen praktischen Leitfaden für das Verständnis und die Bewältigung komplexer Gefühle zu bieten. Die Illustrationen lockern den Inhalt auf und machen ihn unterhaltsam und nachvollziehbar. Das Buch wurde für seinen beruhigenden Ton, die umsetzbaren Erkenntnisse und seine Relevanz in der heutigen Welt gelobt.

Vorteile:

Das Buch ist wunderschön geschrieben und illustriert und bietet einen humorvollen und doch aufschlussreichen Kommentar zu schwierigen Gefühlen. Die Leser schätzen die Verletzlichkeit, die Nachvollziehbarkeit und die Mischung aus Forschung und persönlichen Erfahrungen. Es wird als hilfreiche Ressource sowohl für das persönliche Verständnis als auch für die berufliche Anwendung angesehen. Viele fanden es tröstlich, fesselnd und leicht verdaulich, was es zu einer wertvollen Ergänzung des eigenen Bücherregals macht.

Nachteile:

Einige Leser haben das Gefühl, dass der Inhalt für Leser, die eine ernstere Diskussion über Emotionen suchen, zu unbeschwert sein könnte. Einige wenige Rezensenten gaben an, dass sie sich eine noch tiefere Erforschung bestimmter Themen gewünscht hätten, aber das war für die meisten kein großes Problem.

(basierend auf 58 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay

Inhalt des Buches:

Von dem Duo, das hinter dem Bestseller "No Hard Feelings" und dem beliebten Instagram-Account @LizandMollie steht, kommt dieser aufschlussreiche und leicht verständliche illustrierte Leitfaden zum Umgang mit unseren schwierigsten Gefühlen.

Wir alle erleben schwerfällige Gefühle. Aber zwischen unserer emotionsfeindlichen Gesellschaft und der lähmenden Unsicherheit der modernen Zeit wissen wir meist nicht, wie wir über das, was wir durchmachen, sprechen sollen, geschweige denn damit umgehen. Im vergangenen Jahr hat die Online-Community von Liz Fosslien und Mollie West Duffy über Produktivitätsschuld, Pandemieangst und Zoom-Müdigkeit gelacht und geweint. Jetzt wendet sich Big Feelings an alle, die von übergroßen Gefühlen eingeschüchtert sind, die sie nicht vorhersagen oder kontrollieren können, und bietet die Werkzeuge, um zu verstehen, was wirklich vor sich geht, Trost zu finden und der Zukunft mit einem Gefühl neu gefundener Handlungsfähigkeit zu begegnen.

Jedes Kapitel untersucht ein unangenehmes Gefühl - wie Neid, Burnout und Angst - und zeigt Strategien auf, um große Gefühle in kontrollierbare zu verwandeln. Sie werden lernen:

Wie man den Kreislauf aufdringlicher Gedanken, die durch Bedauern ausgelöst werden, beendet und stattdessen dieses Gefühl als Kompass für Entscheidungen nutzt.

Wie Sie erkennen, was hinter Ihrem Ärger steckt, und ihn produktiv kommunizieren, ohne andere in die Defensive zu drängen.

Warum wir möglicherweise unter Perfektionismus leiden, auch wenn wir uns alles andere als perfekt fühlen, und wie wir unser Selbstwertgefühl von dem, was wir tun, loslösen können.

Big Feelings hilft uns zu verstehen, dass schwierige Emotionen nicht abnormal sind und dass wir aus ihnen mit einem tieferen Sinn hervorgehen können. Wir können nicht verhindern, dass Emotionen hochkochen, aber wir können lernen, mit ihnen Frieden zu schließen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780593418239
• Autor: Liz Fosslien
• Verlag: Portfolio
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2022