Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird weithin dafür gelobt, dass es Kindern hilft, sich zu entspannen und ihre Einschlafroutine zu verbessern. Viele Eltern berichten, dass sich das Schlafverhalten und die Entspannung ihrer Kinder nach der Lektüre dieses Buches deutlich positiv verändert haben. Es gibt jedoch einige Kritikpunkte bezüglich der speziellen Illustrationen und des Mangels an angeleiteten Techniken im Vergleich zu anderen Büchern.
Vorteile:⬤ Hilft Kindern wirkungsvoll beim Entspannen und Einschlafen.
⬤ Fesselnde Geschichte, die vielen Kindern Spaß macht.
⬤ Positive Auswirkungen auf das Schlafverhalten in verschiedenen Altersgruppen.
⬤ Nützlich für die Vermittlung von Achtsamkeits- und Entspannungstechniken.
⬤ Kann auch für Erwachsene unterhaltsam sein.
⬤ Einigen Kindern könnten die Illustrationen nicht gefallen.
⬤ Im Vergleich zu ähnlichen Büchern fehlen explizite Atemübungen.
⬤ Ist möglicherweise nicht für alle Altersgruppen geeignet, insbesondere jüngere Kinder verstehen die Konzepte möglicherweise nicht.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch zu kurz ist und die Entspannungstechniken nicht ausführlich genug beschreibt.
(basierend auf 59 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Goodnight Caterpillar: A Relaxation Story for Kids Introducing Muscle Relaxation and Breathing to Improve Sleep, Reduce Stress, and Control A
Inhalt des Buches:
Die Gute-Nacht-Raupe ist eine Entspannungsgeschichte, die kleine Kinder in die passive progressive Muskelentspannung und die Atmung einführt. Bei der progressiven Muskelentspannung wird die Aufmerksamkeit auf verschiedene Muskelgruppen gelenkt, damit Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen. Die Raupe lehrt das Kind, sich zu entspannen, sich zu erholen und die Dinge klarer zu sehen. Diese Geschichte ist kürzer und damit ideal für jüngere Kinder oder solche mit einer kürzeren Aufmerksamkeitsspanne.
Kinder lieben es, tief durchzuatmen und ein Entspannungssignal an verschiedene Teile ihres Körpers zu senden, um sich mit dieser einfachen Übung, der progressiven Muskelentspannung, zu entspannen. Bei dieser Technik wird die Aufmerksamkeit auf verschiedene Muskelgruppen gelenkt, so dass Geist und Körper vollständig zur Ruhe kommen. Sie kann den Stress- und Angstpegel senken und als alternative oder ergänzende Behandlung auch zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Diese ermutigende Geschichte beruhigt den Geist und entspannt den Körper, so dass Ihr Kind die Entspannung genießen und friedlich einschlafen kann. Diese Geschichte ist kürzer und damit ideal für jüngere Kinder oder solche mit einer kürzeren Aufmerksamkeitsspanne.
Die Gute-Nacht-Raupe ist auch auf dem Indigo Dreams Hörbuch enthalten. Es ist auch in verschiedenen eBook-Formaten erhältlich.
Hinweis für Eltern: Kinder können sich in diese gestresste Raupe hineinversetzen, die sich von ihrem vollen Terminkalender überfordert fühlt. Sie und Ihr Kind werden erstaunt sein, wie entspannend diese Technik ist. Ich verwende sie immer noch zum Einschlafen und um mich vor stressigen Momenten zu beruhigen. Jedes Kind hat eine andere emotionale Reife, Aufmerksamkeitsspanne und Bedürfnisse. Die Geschichten eignen sich zwar am besten für Kinder zwischen 4 und 9 Jahren, aber das sollte nicht der Hauptgrund für die Auswahl sein. Sie kennen Ihr Kind am besten und denken Sie daran, dass es hier nicht um das Leseniveau geht. Der Schwerpunkt liegt auf den eigentlichen Techniken.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780978778132 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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