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Originaltitel:
Habit Stacking: Achieve Health, Wealth, Mental Toughness, and Productivity through Habit Changes
Inhalt des Buches:
Wenn Sie Ihre Gewohnheiten für immer ändern wollen, ohne auf ungesunde und unpraktische Verfahren zurückzugreifen, hören Sie weiter zu...
So, hier ist der Deal. Sie haben alle online verfügbaren "Clean Eating"-Pläne ausprobiert... Sie haben versucht, jeden Morgen neue Vorsätze zu fassen... Sie haben sich im Fitnessstudio den Hintern aufgerissen... aber Sie sehen es immer noch als reine Zeitverschwendung an, ohne dass etwas Großartiges dabei herausgekommen ist, oder sogar als etwas, das schlimmer geworden ist als zuvor. Und egal, wie sehr Sie sich bemühen, Sie können sich das Rauchen oder Trinken einfach nicht abgewöhnen. Kommt Ihnen das bekannt vor?
Wenn ja, dann ist das Buch Habit Stacking: Gesundheit, Wohlstand, mentale Stärke und Produktivität durch Änderung von Gewohnheiten könnte Ihre Antwort sein.
Es handelt sich nämlich nicht um eine 1200-Kalorien-Diät, die aus Dingen wie Süßkartoffeln und weißem Fisch besteht, die nicht nur Ihren Stoffwechsel, sondern auch Ihren Tag ruinieren werden. Diese Art von Plänen führt nur dazu, dass Sie sich schlechter fühlen als vorher. Es ist ein gut recherchiertes und wissenschaftlich aufgebautes Buch mit einfach zu befolgenden Informationen, das Ihnen maximale Ergebnisse bei geringstmöglichem Aufwand liefert.
Dieser Leitfaden zielt darauf ab, Ihre allgemeine Denkweise zu verbessern, was zu einer Verbesserung Ihrer Gesamtleistung führen wird. Sie werden feststellen, dass dieses Buch die Hauptprobleme anspricht, die Sie bei der Änderung Ihrer schlechten Gewohnheiten haben. Das Hauptproblem bei einer Diät ist zum Beispiel, dass man sich nicht lange an gesundes Essen halten kann. In diesem Leitfaden für das Stapeln von Gewohnheiten erfahren Sie, wie Sie gesunde Ernährungsgewohnheiten beibehalten und Heißhungerattacken überwinden können, die so schwer zu ignorieren sind.
Hier sind einige Gewohnheiten, die Sie in Ihre tägliche Routine einbauen können, um Ihre Gesundheit so bald wie möglich zu verbessern:
⬤ Ausreichend Schlaf für ein gesundes Leben.
⬤ Beteiligen Sie sich an etwas Neuem, das einen gesunden Lebensstil fördert.
⬤ Verbessern Sie Ihre Fitness, indem Sie an Kraft und Flexibilität arbeiten.
⬤ Lachen Sie für ein gesundes Leben.
Hier geht es nicht um schnelle Ergebnisse, sondern vielmehr darum, wie Sie durch den Erwerb guter Gewohnheiten langfristige Vorteile erzielen können.
Es gibt zwei Fragen, die Sie sich stellen müssen:
Warum lese ich dieses Buch? Bin ich auf der Suche nach einer Zauberformel, mit der ich über Nacht mit dem Rauchen aufhören kann? Nun, vielleicht nicht von heute auf morgen, aber dieses Buch kann Sie auf ein Programm bringen, das Ihnen helfen kann, die Gewohnheit dauerhaft loszuwerden.
Wenn Sie erfahren möchten, wie Sie sich am besten neue gesunde Gewohnheiten aneignen oder solche entwickeln können, die Ihnen helfen, bestimmte Ziele in Ihrem Leben zu erreichen, wie z. B. Gewichtsabnahme oder Verzicht auf Laster, klicken Sie einfach auf die Schaltfläche "Jetzt kaufen" auf der Seite und beginnen Sie mit der Reise in ein gesünderes, erfüllteres persönliches Leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781393805526 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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