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Originaltitel:
Cognitive Behavioral Therapy: The Complete Guide to Using CBT to Battle Anxiety, Depression and Regaining Control over Anger, Panic, and Worry.
Inhalt des Buches:
Haben Sie mit Angst, Depression, Wut, Panik und Sorgen zu kämpfen?
Aber Sie wollen nicht zu gefährlichen Medikamenten greifen?
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine bewährte Form der Psychotherapie, die von Psychiatern als erste Behandlungsmethode empfohlen wird. Sie wird eingesetzt, um Depressionen, Ängste, Sorgen und andere häufige psychische Probleme zu behandeln.
Gesundheitsprobleme. Cognitive Behavioral Therapy liefert dieses mächtige Werkzeug, um die Kontrolle über Ihren Verstand und Ihre Emotionen wiederzuerlangen, indem es die wichtigsten Teile der kognitiven Verhaltenstherapie lehrt und sie auf Ihr Leben anwendet.
Das Buch Cognitive Behavioral Therapy Made Simple, geschrieben von dem lizenzierten Psychologen und Bestsellerautor Seth Gillihan, ersetzt Arbeitsbuchseiten und Fachsprache durch schnelle und leicht zugängliche Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie, die bei Bedarf angewendet werden können.
In einer Sprache, die Sie verstehen können, hilft Ihnen Cognitive Behavioral Therapy:
Arten von Problemen, die mit CBT gelöst werden können, und wie sie gelöst werden können
Vollständiger Zugang zur CBT-Methode, einschließlich: Kognitive und Verhaltenstools sowie Übungen, die Sie sofort anwenden können
⬤ Organisierte Abschnitte, so dass Sie die CBT freischalten können, und Hilfe bei Ihren: Panik, Depression, ADHS, OCD, GAD, Bulimie/Anorexie, Angst, Phobien und schlechten Gewohnheiten
Wenn Sie bereit sind, sich die bewährte Kraft der CBT zunutze zu machen, ist dieses Buch ein wichtiges Hilfsmittel, das Ihr Leben verändern wird, wenn Sie den geringen Arbeitsaufwand auf sich nehmen, den es erfordert. Wenn Sie bereit sind, diesen großen Schritt in Richtung eines gesunden Geistes und Körpers zu tun, scrollen Sie zurück nach oben und kaufen Sie es jetzt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9789657019481 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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