Bewertung:
Insgesamt ist „Hyperfocus“ von Chris Bailey ein gut aufgenommenes Buch, das die Konzepte von Hyperfocus und Scatterfocus zur Verbesserung von Produktivität und Aufmerksamkeit erforscht. Die Leser schätzen die Einblicke, die praktischen Taktiken und den fesselnden Schreibstil. Einige Kritiker sind jedoch der Meinung, dass sich das Buch wiederholt und dass der Inhalt prägnanter hätte sein können.
Vorteile:⬤ Bietet klare Strategien zur Verbesserung von Konzentration und Produktivität.
⬤ Fesselnder Schreibstil mit Humor und verständlichen Erklärungen.
⬤ Einblicke in Hyperfokus und Streufokus sind gut formuliert.
⬤ Praktische Taktiken, die im täglichen Leben anwendbar sind.
⬤ Ermutigt zum achtsamen Umgang mit Aufmerksamkeit und Ablenkungen.
⬤ Einige Leser finden das Buch zu repetitiv und schlagen vor, es könnte kürzer sein.
⬤ In einigen Rezensionen wird die Tendenz des Autors zur Eigenwerbung erwähnt, die das Leseerlebnis beeinträchtigt.
⬤ Diagramme und Analogien werden von einigen Lesern als unnötig empfunden.
⬤ Die zweite Hälfte des Buches wird manchmal als schwächer empfunden als die erste.
(basierend auf 280 Leserbewertungen)
Hyperfocus: How to Manage Your Attention in a World of Distraction
Ein praktischer Leitfaden zum Umgang mit Ihrer Aufmerksamkeit - der mächtigsten Ressource, die Sie haben, um Dinge zu erledigen, kreativer zu werden und ein sinnvolles Leben zu führen
Unsere Aufmerksamkeit war noch nie so überlastet wie heute. Viele von uns wissen, dass unser Gehirn nur schwer multitaskingfähig ist. Trotzdem fühlen wir uns gezwungen, dies zu tun, während wir jeden Moment unseres Lebens mit sinnloser Ablenkung ausfüllen. Hyperfocus bietet tiefgreifende Einblicke in die Frage, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit am besten steuern können, um den ganzen Tag über ein größeres Gefühl von Zielstrebigkeit und Produktivität zu erreichen.
Jüngste neurowissenschaftliche Forschungen zeigen, dass unser Gehirn über zwei leistungsstarke Modi verfügt, die aktiviert werden können, wenn wir unsere Aufmerksamkeit effektiv einsetzen: einen fokussierten Modus (Hyperfokus), der die Grundlage für hohe Produktivität bildet, und einen kreativen Modus (Scatterfokus), der es uns ermöglicht, Ideen auf neuartige Weise zu verknüpfen. Hyperfocus hilft Ihnen, auf jeden der beiden mentalen Modi zuzugreifen, damit Sie sich tiefer konzentrieren, klarer denken und jeden Tag bewusster arbeiten und leben können. Chris Bailey untersucht unter anderem folgende Themen:
- die vier wichtigsten Arten von Ablenkungen und Unterbrechungen zu erkennen und mit ihnen umzugehen.
- Schaffung eines klaren physischen und mentalen Umfelds für die Arbeit.
- die Motivation zu kontrollieren und weniger Stunden zu arbeiten, um produktiver zu werden.
- absichtliche Auszeiten nehmen.
- Multitasking strategisch einsetzen.
Und.
- zu lernen, wann man aufmerksam ist und wann man seine Gedanken schweifen lassen kann, wohin sie wollen.
Indem Hyperfocus die Art und Weise verändert, wie Sie über Ihre Aufmerksamkeit denken, zeigt es Ihnen, dass Sie jeden Aspekt Ihres Lebens umso besser meistern können, je effektiver Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu steuern.
| ISBN: | 9780525522256 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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