Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „How to Calm Your Mind“ von Chris Bailey erhält überwältigend positive Kritiken für seine praktischen Einsichten und seinen verständlichen Schreibstil. Die Leser schätzen die offenen Diskussionen des Autors über Stress und Angst sowie die konkreten Strategien, um in einer chaotischen Welt Gelassenheit zu kultivieren. Einige Kritiker erwähnen jedoch Probleme wie mangelnde Originalität in bestimmten Abschnitten, einen zu persönlichen Fokus und strukturelle Mängel, die das Gesamterlebnis beeinträchtigen.
Vorteile:⬤ Fesselnder und nachvollziehbarer Schreibstil
⬤ Bietet praktische Strategien zum Stressabbau und zur Verbesserung der Gelassenheit
⬤ Offener und persönlicher Ansatz, der auf den Erfahrungen des Autors basiert
⬤ Bietet eine einzigartige Perspektive auf die Vereinbarkeit von Produktivität und geistiger Gesundheit
⬤ Bindet wissenschaftliche Forschung und Anekdoten effektiv ein
⬤ Zeitgemäß und relevant für moderne Herausforderungen wie digitale Überlastung.
⬤ Einige Leser empfanden spätere Kapitel als dogmatisch und wenig originell
⬤ Wahrgenommene Strukturprobleme und unzusammenhängende Themen
⬤ Bestimmte Konzepte erschienen offensichtlich oder oberflächlich
⬤ Kritik an der Qualität der gedruckten Ausgabe in einigen Regionen
⬤ Ein Rezensent war der Meinung, dass die Kämpfe derjenigen, die nicht in traditionellen Arbeitsrollen sind, heruntergespielt werden.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Originaltitel:
How to Calm Your Mind: Finding Presence and Productivity in Anxious Times
Inhalt des Buches:
Ein Werkzeugkasten mit leicht zugänglichen, wissenschaftlich untermauerten Strategien, die zeigen, wie der Weg zu einem weniger ängstlichen Leben und sogar zu größerer Produktivität direkt über die Ruhe führt.
EIN PINGUIN-LEBENSBUCH
Als der Produktivitätsexperte Chris Bailey feststellte, dass er gestresst und ausgebrannt war, weil er sich selbst zu sehr unter Druck setzte, erkannte er, dass er lernen musste, die Dinge zu zügeln und eine Pause einzulegen, bevor er weiterhin Produktivitätsratschläge geben konnte. Produktivitätsratschläge funktionieren - und wir brauchen sie heute mehr denn je -, aber es ist genauso wichtig, dass wir auch unsere Fähigkeit zur Ruhe entwickeln. Indem wir Ruhe finden und Ängste überwinden, fühlen wir uns nicht nur entspannter und gelassener, sondern wir investieren in das fehlende Element, das dazu führt, dass unsere Bemühungen mit der Zeit nachhaltig werden. Wir bauen ein tieferes, umfangreicheres Energiereservoir auf, aus dem wir den ganzen Tag über schöpfen können, und verfügen über größere geistige Ressourcen, um gute Arbeit zu leisten und ein sinnvolles Leben zu führen.
Zu den Themen, die How to Calm Your Mind behandelt, gehören:
⬤ Wie analoge und digitale Welten Ruhe und Angst auf unterschiedliche Weise beeinflussen.
⬤ Wie unser Verlangen nach der Neurochemikalie Dopamin dazu führen kann, dass wir uns ängstlich fühlen und alltägliche Erfahrungen weniger zu schätzen wissen.
⬤ Wie versteckte Stressquellen durch ein "Stimulationsfasten" gebändigt werden können.
⬤ Wie wir die Wissenschaft des "Genießens" nutzen können, um präsent zu werden und das Leben mehr zu genießen.
⬤ Wie "Geschäftigkeit" ist so viel ein Zustand des Geistes, wie es ein tatsächlicher Zustand des Lebens ist.
Das Streben nach Ruhe führt letztlich dazu, dass wir engagierter, konzentrierter und überlegter werden - und gleichzeitig produktiver und zufriedener mit unserem Leben sind. In einer ängstlichen Welt kann die Investition in Ruhe als die beste Produktivitätsstrategie überhaupt angesehen werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593298510 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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