Bewertung:
Das Buch „I'm So Effing Hungry“ von Dr. Amy Shah hat aufgrund seiner klaren, wissenschaftlich fundierten Erkenntnisse über Heißhunger und Darmgesundheit überwiegend positive Rückmeldungen erhalten. Viele Leser fanden es aufschlussreich, praktisch und leicht zu lesen und betonten, dass es umsetzbare Schritte zur Verbesserung der Essgewohnheiten ohne Diäten enthält. Einige Rezensenten äußerten sich jedoch skeptisch über bestimmte Behauptungen im Buch und betonten die Notwendigkeit weiterer Forschung, um sie zu untermauern.
Vorteile:⬤ Wissenschaftlich untermauerte Informationen über Heißhunger und Darmgesundheit.
⬤ Klarer und leicht verständlicher Schreibstil.
⬤ Bietet umsetzbare Schritte, um Heißhunger ohne strenge Diäten zu bewältigen.
⬤ Enthält Rezepte, die für die Leser hilfreich sind.
⬤ Ermutigt zu einer positiven Sichtweise auf Hunger und Essen als Treibstoff.
⬤ Viele Leser haben ein besseres Verständnis für ihre Essgewohnheiten und ihre Gesundheit entwickelt.
⬤ Einige Behauptungen des Autors werden als unbewiesen oder spekulativ angesehen.
⬤ Skepsis gegenüber Konzepten wie dem „Leaky-Gut-Syndrom“ wird geäußert.
⬤ Einige Leser empfehlen, die Informationen unabhängig zu überprüfen.
⬤ Es gibt einige Meinungsverschiedenheiten mit bestimmten Empfehlungen.
(basierend auf 40 Leserbewertungen)
I'm So Effing Hungry - Why we crave what we crave - and what to do about it
Dieses Buch fasst die Wissenschaft hinter dem Heißhunger zusammen, entlarvt die gängigen Mythen über den Hunger und bietet Ihnen umsetzbare, wissenschaftlich fundierte Strategien, um übermäßigen Hunger und Heißhunger zu bewältigen.
| ISBN: | 9780349433295 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Why we crave what we crave - and what to do about it |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 256 |
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