Bewertung:
Das Buch „I Quit Sugar“ von Sarah Wilson stellt ein Programm vor, das den Lesern helfen soll, ihren Zuckerkonsum zu reduzieren und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Während viele Nutzer von positiven Veränderungen des Lebensstils und Gewichtsverlusten berichten, nachdem sie die im Buch beschriebenen Strategien umgesetzt haben, kritisieren andere die widersprüchlichen Informationen, die mangelnde Klarheit und die Einbeziehung von Zuckerersatzstoffen in die Rezepte. Insgesamt haben die Leser gemischte Gefühle über die Wirksamkeit und Klarheit des Buches.
Vorteile:⬤ Viele Leser erlebten deutliche gesundheitliche Verbesserungen und eine Gewichtsabnahme, einige berichteten von einem besseren Energielevel und einer Verbesserung ihres Gesundheitszustands
⬤ Das Buch enthält ausführliche Erklärungen darüber, wie Zucker den Körper beeinflusst
⬤ Einige Rezepte werden gelobt, weil sie köstlich und einfach zuzubereiten sind
⬤ Unterstützende Gemeinschaft und Ressourcen, die durch das zugehörige Programm zur Verfügung stehen
⬤ Das Buch ermutigt zu einer gesünderen und abwechslungsreicheren Ernährung.
⬤ Einige Leser fanden die Informationen widersprüchlich, vor allem in Bezug auf die Verwendung von Zuckeraustauschstoffen
⬤ Die Struktur und Organisation des Buches wurden als vage kritisiert, was es schwierig macht, dem Programm zu folgen
⬤ Viele Rezepte enthalten Zuckeraustauschstoffe, was nach Ansicht einiger Leser das Ziel der Zuckerentwöhnung untergräbt
⬤ In mehreren Rezensionen wird erwähnt, dass die Rezepte nicht für Menschen mit gängigen Ernährungseinschränkungen geeignet sind, was zu eingeschränkten Möglichkeiten führt
⬤ Einige Leser fanden die Formatierung auf Kindle schwierig.
(basierend auf 790 Leserbewertungen)
I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook
NEW YORK TIMES BESTSELLER - Eine Anleitung, wie man Woche für Woche mit dem Zucker aufhört, um Gewicht zu verlieren, Energie zu gewinnen und die Stimmung und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, mit 108 zuckerfreien Rezepten.
Das Leben ohne Zucker ist viel süßer, als ich es mir je vorgestellt habe" - Shauna Ahern, Gluten-Free Girl.
Sarah Wilson hielt sich selbst für eine relativ gesunde Esserin. Ihr war nicht bewusst, wie viel Zucker in ihrer Ernährung versteckt war und wie sehr er ihr Wohlbefinden beeinträchtigte. Als sie erfuhr, dass ihr Zuckerkonsum die Ursache für lebenslange Stimmungsschwankungen, schwankendes Gewicht, Schlafprobleme und Schilddrüsenerkrankungen sein könnte, wusste sie, dass sie etwas ändern musste.
Was als Experiment zum Verzicht auf Zucker - sowohl auf die offensichtlichen als auch auf die versteckten Sorten - begann, wurde bald zu einer Lebensweise, und jetzt zeigt Sarah, wie auch Sie mit Zucker aufhören können:
- Befolgen Sie einen flexiblen und sehr machbaren 8-Wochen-Plan.
- Überwinden Sie Heißhungerattacken.
- Bereiten Sie mit diesen 108 Rezepten für Entgiftungsmahlzeiten, herzhafte Snacks und süße Leckereien von Sarah Wilson und Mitwirkenden wie Gwyneth Paltrow, Curtis Stone, Dr. Robert Lustig (The Fat Chance Cookbook), Sarma Melngailis (Raw Food/Real World), Joe "the Juicer" Cross und Angela Liddon (Oh She Glows) Essen zu, das Sie gerne essen.
Mit I Quit Sugar ist es ganz einfach, sich den Zucker endgültig abzugewöhnen, Gewicht zu verlieren und sich besser zu fühlen als je zuvor. Wenn Sie sich mit köstlichen Mahlzeiten und Leckereien ernähren, werden Sie den Zucker nicht einen Augenblick lang vermissen.
| ISBN: | 9780804186018 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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