Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt wird das Buch als eine zutiefst aufschlussreiche und nachvollziehbare Erkundung von Angst und persönlichen Kämpfen angesehen, die bei Lesern, die mit ähnlichen Problemen zu tun hatten, gut ankommt. Während es für seine emotionale Ehrlichkeit und die praktischen Ratschläge überwältigend positives Feedback erhalten hat, fanden einige Leser es weniger fesselnd oder kritisierten seinen verstreuten Fokus.
Vorteile:Das Buch wird für seinen schönen Schreibstil, die fesselnde Erzählweise und die nachvollziehbaren Einblicke in Angstzustände und Depressionen gelobt. Die Leserinnen und Leser schätzen die Mischung aus persönlichen Erzählungen und Forschungsergebnissen und finden sie tröstlich und bestätigend. Viele fühlten sich durch die Perspektive der Autorin, Angst als Stärke und nicht als Schwäche zu betrachten, inspiriert und bestärkt.
Nachteile:Einige Leser fanden die Fokussierung der Autorin auf ihre persönlichen Erfahrungen uninteressant und hatten das Gefühl, dass dies von den vermittelten Informationen ablenkt. Es gab Rückmeldungen darüber, dass das Buch für manche Menschen ein Auslöser sein könnte, und einige merkten an, dass bestimmte Ratschläge für diejenigen, die in ihrem Leben mehr Routine haben, weniger anwendbar sein könnten. Einige Rezensenten wiesen auch darauf hin, dass der Inhalt verstreut sein könnte, und es gab Bedenken, ob das Buch für alle Zielgruppen geeignet ist, insbesondere für solche mit unterschiedlichen Glaubenssystemen.
(basierend auf 228 Leserbewertungen)
Originaltitel:
First, We Make the Beast Beautiful: A New Journey Through Anxiety
Inhalt des Buches:
New York TimesBestseller
Wahrscheinlich das beste Buch über das Leben mit der Angst, das ich je gelesen habe. - Mark Manson, #1 New York Times-Bestsellerautor von The Subtle Art of Not Giving a F*ck
Die Chinesen glauben, dass man eine Bestie erst schön machen muss, bevor man sie bezwingen kann.
Sarah Wilson stieß erstmals auf dieses chinesische Sprichwort in den Memoiren An Unquiet Mind der Psychiaterin Kay Redfield Jamison, und es wurde zum Schlüssel zum Verständnis ihres eigenen lebenslangen Kampfes mit der Angst. Wilson, Bestsellerautorin, Journalistin und Unternehmerin, hat über 1. 5 Millionen Menschen weltweit durch ihre Bücher und ihr Programm I Quit Sugar zu einem besseren und gesünderen Leben verholfen. Und die ganze Zeit über hatte sie mit chronischen Ängsten zu kämpfen.
In First, We Make the Beast Beautiful richtet Wilson ihren intensiven Fokus und ihre ausgeprägten Recherchefähigkeiten auf ihren Lebensbegleiter und untersucht die Auslöser und Behandlungen, die Moden und Marotten. Sie liest viel und interviewt Leidensgenossen, Experten für psychische Gesundheit, Philosophen und sogar den Dalai Lama und verarbeitet alles, was sie erfährt, durch das Prisma ihrer eigenen Erfahrungen.
Wilson bietet den Lesern Trost, Humor, Begleitung und praktische Tipps für das Leben mit der Bestie:
⬤ Pflegen Sie ein "Dankbarkeitsritual". Sie können nicht gleichzeitig dankbar und ängstlich sein.
⬤ Essen Sie, um Ängste abzubauen. Richtiges Essen ist Ihr bester Freund.
⬤ Atmen Sie einfach. Machen Sie sich die heilende Kraft der Meditation zunutze.
⬤ Mache dein Bett. Jeden Tag. Einfache äußere Ordnung schafft innere Ruhe.
⬤ Studiere deine Leidensgenossen, um dich selbst zu erkennen. Emily Dickinson, Charles Darwin und Dr. Martin Luther King, Jr. kämpften alle mit Ängsten.
⬤ Übe aktiv, etwas zu verpassen. Vergessen Sie FOMO, machen Sie es sich auf der Couch gemütlich und bestellen Sie etwas zu essen.
Praktisch und poetisch, weise und lustig, First, We Make the Beast Beautiful ist ein kleines Buch mit einem großen Herzen. Es wird die unzähligen Seelen, die mit diesem Zustand tanzen, dazu ermutigen, ihn als Teil ihres Wesens anzunehmen und die Möglichkeiten zu erkunden, die er für ein reicheres, erfüllteres Leben bietet.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062836786 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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