Ich kann dich nicht reparieren - weil du nicht kaputt bist: Die acht Schlüssel, um sich von schmerzhaften Gedanken und Gefühlen zu befreien

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch von Dr. Jo Eckler ist ein einfühlsamer und aufschlussreicher Leitfaden, der den Leserinnen und Lesern anhand des ACT-Therapiemodells hilft, ihre Emotionen zu bewältigen und ihr Selbstwertgefühl wiederzuerlangen. Es ist so aufgebaut, dass es wöchentliches Nachdenken und Wachstum ermöglicht und den Lesern praktische Werkzeuge zur Verbesserung ihres psychischen Wohlbefindens an die Hand gibt. Viele Leserinnen und Leser schätzen den Humor der Autorin, die Nachvollziehbarkeit und das umfangreiche Material, auch wenn sich einige wünschen, dass es länger wäre.

Vorteile:

Einfühlsame und nachvollziehbare Schreibweise, nützliche therapeutische Konzepte, die einfach dargestellt werden, Humor und Einfühlungsvermögen, strukturiert für die wöchentliche Reflexion, ermutigt zur Selbstliebe, vollgepackt mit ansprechenden Übungen und persönlichen Geschichten.

Nachteile:

Einige Leser hätten sich gewünscht, dass das Buch länger wäre, um die Themen tiefer zu ergründen.

(basierend auf 10 Leserbewertungen)

Originaltitel:

I Can't Fix You-Because You're Not Broken: The Eight Keys to Freeing Yourself From Painful Thoughts and Feelings

Inhalt des Buches:

Nach 16 Jahren des Zuhörens bei Therapieklienten und vielen weiteren Jahren des Umgangs mit Traumata, Tragödien, chronischen Krankheiten und anderen Abenteuern hat Dr.

Jo, eine lizenzierte klinische Psychologin und registrierte Yogalehrerin, ihre Ausbildung und Erfahrung in diesen Kapiteln zusammengefasst. Jedes Kapitel bietet ein anderes Werkzeug, um Ihre Widerstandsfähigkeit, Ihre Leichtigkeit und Ihr Selbstvertrauen gegenüber allem, was das Leben für Sie bereithält, zu stärken, sowie Ideen, wie Sie es im Alltag anwenden können.

Gespickt mit persönlichen Beispielen und einem spielerischen, warmen Stil bietet dieses leicht zugängliche Handbuch für den Geist praktische Ratschläge, Erleichterung und liebevolle Ermutigung für jeden, der mit emotionalen oder körperlichen Schmerzen zu kämpfen hat, der von traditionellen Ansätzen frustriert ist und bereit ist, etwas anderes zu versuchen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781734665918
• Autor: Jo Eckler
• Verlag: Lightning Source Inc
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 78