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I Can Be Brave, 4: A Child's Guide to Boosting Self-Confidence
Wirkt Ihr Kind in sozialen Situationen nervös? Macht es sich vielleicht Sorgen darüber, was andere von ihm denken, oder ist es traurig und zurückgezogen? Scheint es sich nur ungern an seinen üblichen Interessen und Hobbys zu beteiligen? Dies könnten Anzeichen dafür sein, dass Ihr Kind mit mangelndem Selbstvertrauen zu kämpfen hat.
Dieser praktische Leitfaden kombiniert Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Achtsamkeit mit einfachen Aktivitäten, die Ihrem Kind helfen, sein Selbstvertrauen und sein Selbstwertgefühl zu verbessern. Kinder erleben während ihrer Grundschulzeit so viele Höhen und Tiefen, die sich auf ihr emotionales Wohlbefinden auswirken können - nicht nur jetzt, sondern auch in den kommenden Jahren.
Ihr Kind wird mit Hilfe von Pip - einer freundlichen und unterstützenden Figur, mit der es sich identifizieren kann - durch lustige und fesselnde Aktivitäten geführt, die mit nützlichen Tipps, inspirierenden Aussagen und praktischen Informationen für Eltern durchsetzt sind.
Die Themen umfassen:
⬤ Erkennen von Anzeichen für geringes und hohes Selbstvertrauen.
⬤ Selbstgespräche“ verstehen.
⬤ Schnelle Selbstvertrauensverstärker anwenden.
⬤ Achtsamkeit und Meditation erlernen.
⬤ Durchsetzungsvermögen üben.
⬤ Mit schwierigen Gefühlen umgehen.
⬤ Bewegung, gesunde Ernährung und Schlaf.
⬤ Einen Aktionsplan für Selbstvertrauen erstellen.
⬤ Und mehr.
Zu den Aktivitäten gehören das Gestalten eines Glitzerglases, das Ausmalen eines Stimmungstrackers, das Üben von Ein-Minuten-Visualisierungen, das Erlernen von Atemtechniken und das Basteln einer Vertrauensbox.
| ISBN: | 9781510764088 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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