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Originaltitel:
Always Hungry?: Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, and Lose Weight Permanently
Inhalt des Buches:
Der führende Experte der Harvard Medical School und Adipositas-Kämpfer (Time Magazine) Dr. David Ludwig schreibt in diesem Leitfaden zur Umschulung Ihrer Zellen und zur Wiedererlangung Ihrer lebenslangen Gesundheit die Regeln für Gewichtsabnahme, Ernährung und Gesundheit neu.
Vergessen Sie alles, was man Ihnen über Diäten beigebracht hat. In Always Hungry? erklärt der renommierte Endokrinologe Dr. David Ludwig, warum herkömmliche Diäten nicht funktionieren, und stellt einen radikalen neuen Plan vor, mit dem Sie ohne Hunger abnehmen, Ihre Gesundheit verbessern und sich großartig fühlen können.
Seit über zwei Jahrzehnten steht Dr. Ludwig an der Spitze der Forschung zur Gewichtskontrolle. Seine bahnbrechenden Studien zeigen, dass nicht das Überessen Sie fett macht, sondern der Prozess des Fettwerdens Sie zum Überessen bringt. Das liegt daran, dass die Fettzellen eine Schlüsselrolle dabei spielen, wie viel Gewicht Sie zu- oder abnehmen. Fettarme Diäten wirken sich nachteilig aus, weil sie die Fettzellen dazu bringen, mehr Kalorien für sich selbst zu horten, so dass für den Rest des Körpers zu wenig übrig bleibt. Dieses hungrige Fett setzt eine gefährliche Kettenreaktion in Gang, die zu Heißhunger führt, da sich Ihr Stoffwechsel verlangsamt. Kalorienreduzierung macht die Situation nur noch schlimmer, da sie einen Kampf zwischen Verstand und Stoffwechsel auslöst, den wir zwangsläufig verlieren werden. Man nimmt zu, auch wenn man sich bemüht, weniger zu essen.
Always Hungry? stellt Diäten auf den Kopf mit einem Drei-Phasen-Programm, das Kalorien ignoriert und direkt auf die Fettzellen abzielt. Die Rezepte und der Mahlzeitenplan enthalten köstliche fettreiche Lebensmittel (wie Nüsse und Nussbutter, Vollfettmilchprodukte, Avocados und dunkle Schokolade), schmackhafte Proteine und natürliche Kohlenhydrate. Das Ergebnis? Die Fettzellen geben ihre überschüssigen Kalorien ab, und Sie verlieren Gewicht - und Zentimeter - ohne mit Heißhungerattacken und ständigem Hunger kämpfen zu müssen. Dies ist eine Diät ohne Entbehrungen.
Vergessen Sie Kalorien. Vergessen Sie Heißhunger. Vergessen Sie Diäten. Always hungry? zeigt einen befreienden neuen Weg auf, den Hunger zu zähmen und endgültig abzunehmen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781455533862 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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