Originaltitel:
Intermittent Fasting: Eat what you love, heal your body and improve your health through this secret weight loss guide! Living an healthy lif
Inhalt des Buches:
Möchten Sie abnehmen und Ihr Selbstvertrauen stärken? Werden Sie von überflüssigem Körperfett, Energiemangel und/oder unangenehmen Stimmungsschwankungen geplagt? Haben Sie schon viele verschiedene Diäten ohne dauerhaften Erfolg ausprobiert?
Wenn Sie bereit sind, sich durch eine gesündere Ernährung und einen gesünderen Lebensstil zu verändern, brauchen Sie nicht weiter zu suchen - dies ist das richtige Buch für Sie.
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Intermittierendes Fasten ist mehr als nur die neueste Diät-Mode. Es ist eine kraftvolle, uralte Gesundheitsmethode, die schon so lange praktiziert wird, wie die Menschheit auf der Erde wandelt. Intermittierendes Fasten ist wahrscheinlich die älteste und wirksamste diätetische Maßnahme, die es gibt.
Heute entdecken viele Menschen diese erstaunliche Ernährungsmethode wieder, die bei richtiger Durchführung zahlreiche Vorteile bietet, darunter Gewichtsabnahme und Energieerhöhung, um nur einige zu nennen.
Jeder, der mit Übergewicht und/oder Blutzuckerproblemen zu kämpfen hat, kann heute mit den wissenschaftlich fundierten Fastentechniken, die in diesem Buch beschrieben werden, einen Neuanfang wagen. In ''Intermittierendes Fasten: Essen Sie, was Sie lieben, heilen Sie Ihren Körper und verbessern Sie Ihre Gesundheit durch diese geheime Anleitung zur Gewichtsabnahme Einen gesunden Lebensstil zu führen, Fett zu verbrennen und gleichzeitig Pfunde zu verlieren, war noch nie so einfach (Anfängerfreundlich)''von Serena Baker, einer engagierten Frau mit einer Leidenschaft für Gesundheit und Fitness, die einen Bachelor-Abschluss in Ernährung hat, wird Sie anleiten, alle Ihre Ziele mit intermittierendem Fasten zu erreichen.
Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für die Methode des intermittierenden Fastens. Fordern Sie Ihr Recht auf einen gesunden Körper und Geist zurück, indem Sie die in diesem Buch dargelegten Prinzipien anwenden.
Hier sind nur einige der vielen Konzepte, die Sie hier finden werden:
⬤ Einführung in das Intermittierende Fasten: Entdecken Sie, wie es funktioniert und ob es das Richtige für Sie ist.
⬤ Hilfreiche Tipps für den richtigen Einstieg.
⬤ Mögliche Fallstricke beim Intermittierenden Fasten und wie Sie diese vermeiden können.
⬤ 20 fantastische Vorteile des Intermittierenden Fastens.
⬤ Klare, einfache Erklärungen von 10 verschiedenen IF-Methoden.
⬤ Die effektivsten Methoden zur Kontrolle des Hungers.
⬤ Wie man sich wieder aufrappelt, wenn man vom Weg abgekommen ist.
⬤ Fasten zur Gewichtsabnahme, Diabetes, Herzgesundheit, Gehirngesundheit, Krebs und Depression.
⬤ 15 nützliche Rezepte für die Kombination von Fasten mit der Keto-Diät.
Und vieles mehr
Die forschungsbasierten Ernährungspraktiken in diesem Buch sind einfach zu befolgen. Wenn Sie bereit sind, sich die Mühe zu machen, werden Sie mit Hingabe schnell Ergebnisse sehen.
Selbst wenn es Ihnen in der Vergangenheit nicht gelungen ist, durch Diäten oder Fasten sinnvolle Veränderungen herbeizuführen, können Sie mit Hilfe der Werkzeuge in diesem Buch Selbstvertrauen und Erfolg entdecken und die gewünschten Ergebnisse erzielen.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781796441888 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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