Bewertung:
Das Buch „Beyond Training“ von Ben Greenfield bietet Sportlern und Gesundheitsbegeisterten eine umfassende und fesselnde Erkundung der Leistungssteigerung durch Biohacking. Die Leser schätzen den leicht zu lesenden Stil, die praktischen Ratschläge und die gründliche Behandlung verschiedener relevanter Themen, auch wenn einige das Buch als zu lang und zu marketinglastig empfinden.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen mit Erklärungen für Laien.
⬤ Umfassende Behandlung von Themen im Zusammenhang mit Gesundheit, Leistung und Erholung.
⬤ Praktische Ratschläge und persönliche Einsichten des Autors.
⬤ Übersichtliche Kapitel mit Quellenlisten für weitere Untersuchungen.
⬤ Nützlich für ein breites Spektrum von Fitness-Levels, nicht nur für Spitzensportler.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der das Interesse des Lesers aufrechterhält.
⬤ Umfangreiches Buch, das überwältigend wirken kann und lange Zeit in Anspruch nimmt.
⬤ Einige Themen werden möglicherweise nicht ausführlich genug behandelt. Einige Themen werden nicht ausführlich genug behandelt.
⬤ Starke Werbung für Produkte und Dienstleistungen des Autors.
⬤ Bestimmte Empfehlungen können für den Durchschnittsleser als unpraktisch oder teuer angesehen werden.
⬤ Gemischte Meinungen zu einigen der vorgestellten wissenschaftlichen Behauptungen und Ernährungsempfehlungen.
(basierend auf 503 Leserbewertungen)
Beyond Training: Mastering Endurance, Health & Life
In diesem Buch werden Sie lernen:
- Die 2 besten Wege, um schnell Fitness aufzubauen, ohne Ihren Körper zu zerstören.
- Unterirdische Trainingstaktiken zur Maximierung der Trainingseffizienz.
- Die besten Biohacks, um die mentale Leistung zu steigern und in die "Zone" zu kommen.
- Wie Sie mit laserartiger Genauigkeit wissen, ob sich Ihr Körper wirklich erholt hat.
- 26 Wege, um sich schnell von Training, Verletzungen und Übertraining zu erholen.
- Die 25 wichtigsten Blut- und Speichelbiomarker und wie man sie testet.
- 5 wesentliche Trainingselemente, die die meisten Sportler vernachlässigen.
- 7 Stressbekämpfungswaffen, die Ihre Körper-Geist-Verbindung kugelsicher machen.
- Bewährte Systeme zur Verbesserung des Schlafs, zur Beseitigung von Schlaflosigkeit und zur Überwindung des Jetlags.
- 40 hochkalorische, nährstoffreiche Mahlzeiten, die Ihren Stoffwechsel nicht zerstören.
- Einfache Hilfsmittel zur Anpassung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten an Ihren individuellen Körper.
- 9 Wege, um einen kaputten Darm zu reparieren, Ihren Körper zu entgiften und ein giftfreies Leben zu führen.
- Ein komplettes System, um Ihr Immunsystem und Ihren Magen zu schützen.
- Einfache, zeitsparende Tipps, um Training, Arbeit, Reisen und Familie unter einen Hut zu bringen.
| ISBN: | 9781628603767 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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