Bewertung:
Das Buch „Get-Fit Guy's Guide to Achieving Your Ideal Body“ von Ben Greenfield bietet einen personalisierten Ansatz für Fitness, indem es die Leser in verschiedene Körpertypen einteilt und maßgeschneiderte Trainingspläne und Ernährungsempfehlungen anbietet. Während viele Leser das Buch als informativ und leicht verständlich empfanden, bemängelten einige die fehlende Tiefe und Vollständigkeit des Inhalts, insbesondere in Bezug auf die wissenschaftliche Untermauerung und die Wirksamkeit des Fragebogens zum Körpertyp.
Vorteile:⬤ Detaillierte Schritt-für-Schritt-Trainingspläne, die auf die einzelnen Körpertypen zugeschnitten sind.
⬤ Leicht zu lesen und nachzuvollziehen, auch für Anfänger geeignet.
⬤ Bietet nützliche Hintergrundinformationen zu Fitness und Ernährung.
⬤ Interaktive Funktionen wie ein Fragebogen zum Körpertyp und Links zu weiteren Ressourcen.
⬤ Ermutigt zu einem realistischen Ansatz für Fitness und Körperformung.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass der Inhalt unvollständig sei und es ihm an wissenschaftlicher Tiefe fehle.
⬤ Der Fragebogen zum Körpertyp liefert möglicherweise nicht für jeden eindeutige Ergebnisse.
⬤ Viele der Informationen können auf Greenfields Website gefunden werden, wodurch das Buch weniger einzigartig wirkt.
⬤ Ältere Workout-Strukturen sprechen möglicherweise nicht diejenigen an, die moderne, funktionelle Trainingsmethoden suchen.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Get-Fit Guy's Guide
Alle unsere körperlichen Merkmale - von der Form unserer Taille und unseres Bauches über die Größe unserer Handgelenke bis hin zur Rundung unserer Arme - beruhen auf unserer persönlichen Genetik, unserer Fitness und unserer gesundheitlichen Vorgeschichte. Der Körper eines Menschen ist also anders als der eines anderen. Und das bedeutet, dass das Trainingsprogramm, das für den einen funktioniert, für den anderen nicht unbedingt geeignet ist.
Der Schlüssel zum Fitnesserfolg ist ein individuelles Training, das genau auf Sie zugeschnitten ist.
Genau hier setzt das Buch von Ben Greenfield an. Das Buch Get-Fit Guy's Guide to Achieving Your Ideal Body konzentriert sich auf spezifische Übungen, die auf die einzelnen Körpertypen zugeschnitten sind, und bietet alle Werkzeuge, Tipps und Ernährungstricks, um Ihren Traumkörper zu erreichen. Schluss mit langweiligen Marathonsitzungen im Fitnessstudio, bei denen Sie nur minimale Ergebnisse erzielen (oder schlimmer noch, an den falschen Stellen zunehmen). Get-Fit Guy's Guide zeigt Ihnen, wie Sie mit einem auf Ihre individuelle Form abgestimmten Training schnell und effektiv Ihren idealen Körper erreichen.
| ISBN: | 9781250000880 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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