Bewertung:
Joanna Halls Buch über das WalkActive-Programm wird für seinen umfassenden Ansatz für das Gehen und die Fitness gelobt, der sich auf die Körperhaltung, die Rumpfstabilität und die allgemeine Körperausrichtung konzentriert. Viele Leser berichteten von unmittelbaren Vorteilen bei ihrer Gehtechnik und ihrer allgemeinen körperlichen Fitness. Mehrere Nutzer äußerten jedoch ihre Frustration über die Formatierung des E-Books, insbesondere auf Kindle-Geräten, und merkten an, dass die kleine Schriftart das Buch fast unlesbar mache. Das Buch wird wegen seiner klaren Anleitungen und strukturierten Techniken empfohlen, ist aber möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die ein traditionelles Leseerlebnis auf kleineren Bildschirmen suchen.
Vorteile:⬤ Umfassendes Ganzkörper-Fitnessprogramm mit Schwerpunkt auf Körperhaltung und Kernstabilität.
⬤ Die Nutzer berichten von sofortigen körperlichen Vorteilen, darunter eine verbesserte Gehtechnik und weniger Gelenkschmerzen.
⬤ Gut organisiertes und visuell ansprechendes Buch.
⬤ Positive Verstärkung durch den Autor in Form von verbalen Anweisungen und unterstützenden Ressourcen.
⬤ Benutzerfreundlicher Ansatz, der die Techniken in die täglichen Aktivitäten integriert.
⬤ Probleme mit der Formatierung des E-Books, insbesondere auf Kindle, mit kleinen, unleserlichen Schriftgrößen.
⬤ Detaillierte Techniken können schwierig zu verstehen sein, wenn man nicht an Live-Kursen teilnimmt oder zusätzliche Ressourcen zur Verfügung hat.
⬤ Einige Benutzer hatten Schwierigkeiten mit der anfänglichen Lernkurve der im Buch beschriebenen Techniken.
(basierend auf 77 Leserbewertungen)
Joanna Hall's Walkactive Programme: The Simple Yet Revolutionary Way to Transform Your Body, for Life
UM IHNEN DEN EINSTIEG ZU ERLEICHTERN, ENTHÄLT DAS WALKACTIVE-PROGRAMM VON JOANNA HALL JETZT EINE KOSTENLOSE AUDIO-COACHING-SITZUNG ZUM HERUNTERLADEN
Das Walkactive-Programm von Joanna Hall ist wissenschaftlich nachgewiesen:Verbesserung der Körperhaltung; Förderung der Gewichtsabnahme; Reduzierung der Gelenkbelastung und Verbesserung der Körperform (South Bank Sports Performance Laboratory)
Als Sportphysiologin weiß Joanna Hall ohne Zweifel, dass es möglich ist, den Körper, nach dem Sie sich sehnen, ohne Mühen, Schmerzen, Schuldgefühle oder Kosten zu erreichen. Sie brauchen keine ausgeklügelte, hochmoderne Trainingsausrüstung. Sie brauchen keinen Personal Trainer oder zwei Stunden pro Tag Blut, Schweiß und Tränen in einem Fitnessstudio. Sie haben alles, was Sie brauchen, genau hier und jetzt - Ihren Körper. Sie können ihn auf die einfachste und natürlichste Weise nutzen, die Sie sich vorstellen können, um eine erstaunliche Veränderung Ihrer Form zu erreichen. Alles, was Sie tun müssen, ist laufen - auf die Walkactive-Art!
Dieses inspirierende und praktische neue Buch zeigt Ihnen eine intelligentere und aktivere Art des Gehens - eine Art, die Ihren Körper voll auslastet und dabei Ihre Form und Ihr Fitnessniveau dramatisch verändern wird. Walkactive kann Ihnen helfen, Ihre Taille zu verkleinern, Ihre Fitness und Ihren Muskeltonus zu verbessern, Stress und schlechte Laune abzubauen und die Zeichen des Alterns in Schach zu halten. Es funktioniert unabhängig von Ihrem Alter, Ihrer Fitness, Ihrem Gesundheitszustand oder Ihrer Lebensphase. Alles, was Sie tun müssen, ist, einen Fuß vor den anderen zu setzen.
Vollgepackt mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos, die Ihnen helfen, die Technik zu beherrschen, motivierenden Fallstudien und Zitaten, Tipps und Strategien sowie spezifischen Plänen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Ihre Fitness und Ihre Gesundheit zu verbessern, ist Joanna Halls Walkactive-Programm das Buch, auf das wir alle gewartet haben.
| ISBN: | 9780749959579 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 160 |
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