Karten gegen Angst (Leitfaden & Kartenset): Ein Ratgeber und Karten, die Ihnen helfen, Stress abzubauen [mit Karten]

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet praktische Hilfsmittel und Bewältigungsstrategien zur Bewältigung von Angst und Stress und ist damit eine nützliche Ressource für den privaten und beruflichen Gebrauch. Viele Rezensenten schätzen die dem Buch beigefügten Schnellreferenzkarten, die bei der Anwendung der Techniken in Alltagssituationen helfen. Es gibt jedoch einige Probleme mit der Lieferung und der Qualität des Produkts, die das Gesamterlebnis für einige Nutzer beeinträchtigen.

Vorteile:

Schnelle Nachschlagewerke, großartige Ideen und Tipps zur Stress- und Angstbewältigung, praktisch und leicht anwendbar, nützlich sowohl für den privaten als auch für den beruflichen Bereich, gute Qualität der Verpackung, hilfreich für die Anregung von Diskussionen über psychische Gesundheit, positives Feedback von Nutzern, die mit verschiedenen angstbedingten Problemen zu tun haben.

Nachteile:

Einige Nutzer hatten Probleme damit, dass sie nur den Leitfaden statt der erwarteten Karten erhielten, dass das Produkt während des Versands beschädigt wurde und dass die Erwartungen in Bezug auf Inhalt oder Format nicht erfüllt wurden.

(basierend auf 17 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Cards Against Anxiety (Guidebook & Card Set): A Guidebook and Cards to Help You Stress Less [With Cards]

Inhalt des Buches:

Mit diesem Leitfaden und dem tragbaren Kartenset können Sie jederzeit und überall Ihre Sorgen loswerden.

Cards Against Anxiety ist ein einzigartiger Ansatz für den Umgang mit Ängsten, überwältigenden Gedanken und anderen unerwünschten Gefühlen, die den Stress des modernen Alltags begleiten. Dieses Schuber-Set enthält einen Leitfaden für die Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und ein Kartenspiel mit 25 Karten im Brieftaschenformat. Jede Karte hat auf der Vorderseite einen Leitsatz und auf der Rückseite eine praktische Erinnerung an die Technik. Im Buch wird hervorgehoben, welche Methoden Ihnen in verschiedenen Situationen am nützlichsten erscheinen, so dass Sie die Karte, auf die Sie sich konzentrieren möchten, einfach herausziehen und mit sich führen oder auf Ihrem Schreibtisch oder Spiegel aufstellen können. Egal, ob Sie bei der Arbeit, in der Schule, zu Hause oder unterwegs sind, diese Techniken sind einfach anzuwenden und werden mit etwas Übung Ihre Stimmung, Ihre Konzentration und Ihre Lebensqualität deutlich verbessern.

Besondere Merkmale

⬤ Schuberbox mit 128-seitigem Taschenbuch und 25 Karten.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781419743757
• Autor: Pooky Knightsmith
• Verlag: Abrams Noterie
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch