Was ich falsch gemacht habe, damit Sie es nicht tun müssen: 48 Lektionen gegen Burnout und zur Vermeidung von Ängsten für diejenigen, die andere an erste Stelle setzen

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Originaltitel:

Things I Got Wrong So You Don't Have to: 48 Lessons to Banish Burnout and Avoid Anxiety for Those Who Put Others First

Inhalt des Buches:

Pooky Knightsmith ist eine international anerkannte Aktivistin, die sich unermüdlich für eine gute psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen einsetzt. Ihr Wissen, ihre Ideen und Ratschläge stammen nicht nur aus jahrelangen Forschungen und Studien, sondern auch aus hart erarbeiteten Erfahrungen mit PTBS, Magersucht, Selbstbeschädigung und Depression.

Dieses Buch ist teils Ratgeber für psychische Gesundheit, teils Memoiren und enthält 48 Lebenslektionen, die sie aus alltäglichen Siegen und lebensverändernden Ereignissen gelernt hat. Pooky gibt Tipps, wie man Burnout vermeiden kann, wie kleine Taten der Selbstfürsorge einen großen Unterschied machen können, welche Schritte man unternehmen kann, um mit Ängsten zu leben, und wie man wichtige Freundschaften und Beziehungen pflegt, und vieles mehr. Jede Lektion endet mit Raum zum Nachdenken und enthält Übungen, die dabei helfen, die ersten Schritte zu unternehmen, um diese Lektionen in das eigene Leben zu integrieren.

Unerschrocken und absolut authentisch teilt Pooky die Dinge, die sie falsch gemacht hat, damit Sie es nicht tun müssen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781839972676
• Autor: Pooky Knightsmith
• Verlag: Jessica Kingsley Publ Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2022
• Seitenzahl: 224