Kochbuch der Dash-Diät: Schnelle und leckere Rezepte zum Abnehmen, Vorbeugen von Diabetes und zur Senkung des Blutdrucks

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch erhielt gemischte Kritiken: Einige lobten die einfachen und gesunden Rezepte, während andere kritisierten, dass die Rezepte einen ungesunden Salzgehalt aufweisen.

Vorteile:

Einfache und gesunde Rezepte, zugängliche Zutaten, praktische Ratschläge für einen gesunden Lebensstil, schmackhafte Gerichte ohne Salz.

Nachteile:

Einige Rezepte enthalten zu viel Salz, was zu Bedenken hinsichtlich der Gesundheitsempfehlungen führt; Übersetzungsprobleme bei den Maßen.

(basierend auf 8 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Libro de Cocina de la Dieta Dash: Recetas Rapidas Y Deliciosas Para Perder Peso, Prevenir La Diabetes Y Reducir La Presion Sanguinea

Inhalt des Buches:

Ein spanischsprachiger Leitfaden und Kochbuch für die DASH-Diät.

Mit diesem Kochbuch, das unglaublich leckere Rezepte, kreative Mahlzeitenpläne und vollständige Nährwertangaben enthält, ist die Durchführung der DASH-Diät ganz einfach. Diese 140 einfach zuzubereitenden Rezepte bieten eine köstliche Möglichkeit, sich richtig zu ernähren, Gewicht zu verlieren, den Blutdruck zu senken und Diabetes vorzubeugen, ohne dabei hungrig zu sein.

Schnelles und gesundes Frühstück.

- Deluxe gebackene Haferflocken mit Beeren.

- Ei-Burrito.

Energiehaltiges Mittagessen.

- Rindfleisch-Tacos.

- Mam's Bohnensuppe.

Angenehm leckere Abendessen

- Hähnchen-Fajitas mit pikanter Avocado-Salsa.

- Gefüllte (große rote) Paprika.

Schnelle und fabelhafte Snacks.

- Chipotle-Dip-Sauce.

- Gebratene Tomatillo-Salsa.

DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ist die beste Diät für einen gesunden Lebensstil, denn sie ist die Nummer eins in Sachen Gewichtsabnahme, Ernährung, Diabetesprävention und Herzerkrankungen. Dieses Kochbuch ist ein unverzichtbarer Leitfaden für eine gesunde Lebensweise, denn es enthält einen 28-Tage-Diätplan, einfache Bewegungstipps und Tipps für eine gesunde Ernährung, wenn man nicht zu Hause ist.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781612435480
• Autor: Mariza Snyder
• Verlag: Ulysses Pr
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch