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Cognitive Behavioral Therapy: Made Simple - The 21 Day Step by Step Guide to Overcoming Depression, Anxiety, Anger, and Negative Thoughts (Practical
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass das Leben Sie mit extremer Freude brutal behandelt, wenn es um unfaire Ergebnisse geht? Fällt es Ihnen schwer, irgendeine Art von Beziehung in Ihrem Leben aufrechtzuerhalten? Haben Sie vor kurzem einen peinlichen Gefühlsausbruch erlebt, der scheinbar ohne besonderen Grund passiert ist? Wenn Sie sich auf diese Szenarien beziehen können, dann sind Sie nicht allein.
Cognitive Behavioral Therapy made Simple: The 21 Days Step by Step Guide to Overcoming Depression, Anxiety, Anger and Negative Thoughts bietet praktische Lösungen für den Umgang mit Ihren Emotionen. Mit jeder Seite gewinnen Sie einen tieferen Einblick in Ihre Persönlichkeit und in die Gründe, warum Sie wahrscheinlich so handeln, wie Sie es tun.
In diesem Buch werden Sie Folgendes entdecken:
⬤ Eine eingehende Analyse von Wut, Angst, Depression und negativen Gedanken.
⬤ Die effektivsten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie.
⬤ Einfache Schritte, die Sie täglich umsetzen können, um Ihr Leben in nur 21 Tagen zu verändern.
⬤ Wie Sie Ihre Emotionen kontrollieren und anschließend die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen können.
⬤ Wie Sie selbstbewusst sein können, ohne in Ihren Beziehungen zu anderen aggressiv zu sein.
⬤ Ein praktischer Leitfaden, um jetzt Ihr bestes Leben zu leben.
⬤ und vieles mehr.
Viele Bücher über kognitive Verhaltenstherapie neigen zu einem allzu klinischen Ansatz und zu esoterischen Methoden. Diese Art von "medizinischem Jumbo-Jumbo" macht es dem Durchschnittsmenschen besonders schwer, das Konzept klar zu verstehen, geschweige denn die Botschaft so zu verinnerlichen, dass er sie in seinem täglichen Leben praktisch anwenden kann. Dieses Buch bringt die häufigsten emotionalen Probleme auf den Punkt. Anschließend wird die Lösung in Form der kognitiven Verhaltenstherapie dargelegt, bei der es im Wesentlichen darum geht, dass Sie Ihre Gefühle besser kontrollieren können.
Um sicherzustellen, dass Sie den größtmöglichen Nutzen aus diesem Buch ziehen, enthält das Buch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die tägliche Anwendung. Diese Schritte werden Sie von dem Punkt, an dem Sie jetzt stehen, genau dorthin bringen, wo Sie in Zukunft sein wollen. Es ist keine Magie im Spiel. Sie müssen sich nur ein wenig anstrengen, und das beginnt damit, dass Sie einfach zur nächsten Seite blättern.
Sind Sie bereit, diese aufregende Reise zu einem ganz neuen Ich zu beginnen? Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "Jetzt kaufen"
| ISBN: | 9781951429720 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 136 |
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