Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Herzkrankheitsrisiko

Kontrollieren Sie Ihr Herzkrankheitsrisiko (Whyte MD Mph John)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch von Dr. John Whyte, „Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Herzkrankheitsrisiko“, hat eine Mischung aus positiven und negativen Kritiken erhalten. Viele Leser schätzen den informativen und praktischen Charakter des Buches und heben den ansprechenden Inhalt, die umsetzbaren Schritte und die hilfreichen Mahlzeitenpläne hervor. Einige fanden jedoch, dass die Informationen hauptsächlich auf gesundem Menschenverstand beruhen und nicht besonders spannend sind.

Vorteile:

⬤ Unglaublich informativ und praktisch
⬤ ansprechende Quizfragen und persönliche Elemente
⬤ hilfreiche Essens- und Trainingspläne
⬤ zugänglicher Schreibstil, der komplexe Themen leicht verständlich macht
⬤ umsetzbare Schritte zur Verbesserung der Herzgesundheit.

Nachteile:

⬤ Einige Inhalte mögen wie gesunder Menschenverstand erscheinen
⬤ von einigen als geradlinig und langweilig beschrieben
⬤ ein paar Rezensenten hatten Probleme mit der Aufmachung, wie z.B. ein zerrissenes Cover.

(basierend auf 10 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Take Control of Your Heart Disease Risk

Inhalt des Buches:

Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache der Amerikaner. Sie haben es in der Hand, Ihr Risiko zu senken, und Dr. John Whyte, MD von WebMD, wird Ihnen zeigen, wie einfach es ist, dies zu tun.

Sie haben eine Herzkrankheit - das sind Worte, die niemand hören möchte. Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, dass weniger Menschen, einschließlich Sie selbst, diese Worte hören müssten?

In Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Herzkrankheitsrisiko teilt Dr. Whyte unkomplizierte Informationen, die Ihnen auf Ihrem Weg zur Gesundheit helfen, darunter:

⬤ ein Risikorechner zur Einschätzung Ihres persönlichen Risikos.

⬤ ein vierwöchiger Ernährungsplan mit leckeren Rezepten.

⬤ einen Übungsleitfaden, der Ihnen hilft, Ihren Körper zu bewegen, ohne dass Sie teure Geräte kaufen müssen.

⬤ Diskussion verschiedener digitaler Tools und Apps und ob sie ihr Geld wert sind.

Trotz Fortschritten bei der Diagnose und Behandlung sind Herzkrankheiten nach wie vor eine der Hauptursachen für Krankheit und Tod. Wenn Sie jedoch proaktiv einen herzfreundlichen Lebensstil führen, können Sie Ihr Risiko über Jahre hinweg mindern.