Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt erhält das Buch positives Feedback für seine praktischen und lebensverändernden Ratschläge zu Ernährung und gesunder Lebensweise, die sich an Prinzipien orientieren, die mit dem Glauben in Einklang stehen. Während es viele Leser inspiriert und komplexe Ideen über Ernährung und Bewegung vereinfacht, vermissen einige wissenschaftliche Unterstützung und Details.
Vorteile:Das Buch wird als augenöffnend und voller praktischer Informationen über gesunde Ernährung beschrieben, ohne dass strenge Diäten erforderlich sind. Die Leser schätzen den Fokus auf den Glauben im Zusammenhang mit der Gesundheit und die leicht zu befolgenden Ratschläge. Viele Benutzer berichteten von positiven Veränderungen im Lebensstil, einschließlich Gewichtsabnahme und verbesserter Energie. Das Buch gilt als guter Einstieg in eine gesündere Lebensweise, insbesondere für Anfänger.
Nachteile:Kritiker bemängeln, dass einige Behauptungen im Buch nicht wissenschaftlich und biblisch belegt sind. Bestimmte Abschnitte wirken zu technisch oder verwirrend, was von der Gesamtaussage ablenken kann. Außerdem finden einige Leser den Ansatz des Autors zu eng gefasst oder vereinfachend, was zu Enttäuschungen bei denjenigen führt, die Erkenntnisse auf Expertenebene suchen.
(basierend auf 86 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Body by God: The Owner's Manual for Maximized Living
Inhalt des Buches:
Ihr Körper ist von Gott. Gott hat Sie so vorprogrammiert, dass Sie großartig aussehen, überragend gesund sind und unglaubliches Glück erleben.
Der menschliche Körper wurde von Gott perfekt entworfen und mit allen Organen, Geweben und Zellen ausgestattet, die für Gesundheit, Produktion und Fortpflanzung notwendig sind. Das Problem, so Dr. Ben Lerner, besteht darin, dass wir Menschen Gottes Plan für unseren Körper durchkreuzen.
Junk-Food, ein Leben unter großem Stress und die Vernachlässigung von Bewegung sind nur einige der Dinge, die wir tun, um die Leistungsfähigkeit unseres Körpers zu beeinträchtigen. In Body by God, bietet Dr. Lerner einen umfassenden Plan an, wie wir in vier Bereichen mit unserem Körper in Kontakt kommen können: Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Zeitmanagement.
Sein "5-in-5"-Plan zielt darauf ab, die guten Gewohnheiten zu etablieren, die zu optimalen gesundheitlichen Vorteilen führen werden. Die Leser lernen, wie sie mit 10-Minuten-Workouts in Form kommen, wie sie ihre Reaktion auf Stress neu programmieren und vieles mehr. "Tipps für die Gebrauchsanweisung" zeigen konkrete Wege auf, wie man das Material im wirklichen Leben anwenden kann.
Unser Körper ist "furchterregend und wunderbar gemacht". Mit Hilfe von Body by God werden die Leser lernen, wie sie mit Gottes Handarbeit das höchste Leistungsniveau erreichen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780785288350 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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