Bewertung:
Das Buch kommt bei den Nutzern gut an, vor allem wegen seiner umfassenden Abdeckung, die für verschiedene Fitnessniveaus geeignet ist, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Trainer. Es enthält farbige Fotos, detaillierte Trainingspläne und Ernährungsinformationen, die es zu einer wertvollen Ressource machen.
Vorteile:Das Buch enthält farbige Fotos zu jeder Übung, klare Trainingspläne für sechs Monate sowie Informationen zu Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist für alle Fitnesslevel geeignet und enthält Übungen, die im Fitnessstudio oder zu Hause durchgeführt werden können. Die Benutzer schätzen die Vielfalt der Programme, die detaillierten Erklärungen und die allgemeine Organisation des Materials.
Nachteile:Während die meisten Bewertungen positiv ausfallen, gibt es eine Bewertung mit nur drei Sternen, was darauf hindeutet, dass die Erwartungen der Nutzer nicht ganz erfüllt werden. Es gibt nicht viele detaillierte Kritikpunkte, die in den Rezensionen erwähnt werden.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Strength Training for Women
Haben Sie Angst vor dem Training mit Gewichten? Haben Sie Angst, zu viele Muskeln zu bekommen? Denken Sie noch einmal nach.
Viele Frauen vermeiden es, Krafttraining in ihre Trainingsgewohnheiten einzubeziehen, weil sie befürchten, dick und unweiblich zu werden. Die Wahrheit ist jedoch, dass Gewichte und Widerstandstrainingsmethoden das wichtigste Element im Fitnessprogramm einer Frau sein können.
Dieses Buch führt Sie durch den Prozess der Einführung eines Krafttrainingsprogramms. Ganz gleich, ob Sie Ihr eigenes Programm erstellen oder einem vorgefertigten Programm folgen möchten, Krafttraining für Frauen bietet Ihnen alles, was Sie brauchen. Das Buch ist vollgepackt mit Farbfotos und Beschreibungen von mehr als dreißig Übungen und bietet drei sechswöchige Trainingsprogramme sowie Ratschläge für den Austausch von Übungen.
Beginnen Sie noch heute mit dem Krafttraining, und beobachten Sie, wie Sie straffer werden, Fett verbrennen und den Körper bekommen, den Sie schon immer haben wollten. Krafttraining ist für Frauen.
| ISBN: | 9781472917195 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 224 |
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