Bewertung:
Das Buch über Krav Maga von David Kahn ist sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die ihre Fähigkeiten verfeinern wollen, sehr empfehlenswert. Viele Rezensenten lobten den geradlinigen Unterrichtsstil, die klaren Erklärungen und die Praxistauglichkeit für die Selbstverteidigung in der realen Welt. Kritisiert wurde jedoch das Fehlen fotografischer Abbildungen zur Veranschaulichung der Techniken und die Überbetonung des historischen Kontextes gegenüber der praktischen Anwendung. Insgesamt wird das Buch als solide Ressource für das Selbstverteidigungstraining angesehen.
Vorteile:Klarer und geradliniger Lehrstil, praktisch für die Selbstverteidigung in der Praxis, geeignet für Anfänger, informativer historischer Kontext, gute Trainingsübungen und positive Auswirkungen auf das Selbstvertrauen.
Nachteile:Die Illustrationen sind in erster Linie gezeichnet und nicht echt, einige fanden die geschichtlichen Abschnitte zu langatmig, die Techniken erfordern möglicherweise einen Ausbilder, um sie vollständig zu verstehen, und einige Illustrationen werden als minderwertig angesehen.
(basierend auf 164 Leserbewertungen)
Krav Maga: An Essential Guide to the Renowned Method--For Fitness and Self-Defense
Beherrschen Sie die Bewegungen des Krav Maga - der internationalen Sensation in Sachen Selbstverteidigung und körperlicher Fitness
Krav Maga erfreut sich weltweit zunehmender Beliebtheit und ist die bekannte, von den israelischen Streitkräften entwickelte Hand-zu-Hand-Kampfsportart zur Verteidigung. Schnell, kraftvoll und einfach, ist es eine effektive Methode, um jede Art von Angreifer abzuwehren - und es ist auch ein erstaunliches Training.
Unabhängig von Größe, Stärke und Fitnesslevel kann jeder die Grundlagen des Krav Maga erlernen - und die Früchte der erhöhten Sicherheit, des Selbstvertrauens und der Kondition ernten. Mit Bewegungen, die Sie in nur fünf Minuten erlernen oder für langfristigen Erfolg trainieren und üben können, deckt Krav Maga alle folgenden Punkte ab:
* Worum es bei Krav Maga geht.
*Anleitung zum Schutz der verwundbaren Stellen des Körpers und zum Erlernen der Waffenverteidigung.
*Nutzen Sie den Schwung des Gegners für Ihren Gegenangriff.
*Befreien Sie sich aus allen Arten von Griffen und Haltegriffen.
*Kombinieren Sie Schläge, Tritte und andere Bewegungen zu einem kraftvollen Konditionstraining, um Gewicht zu verlieren, die Kernkraft zu erhöhen und den Muskeltonus zu verbessern.
*Verwenden Sie speziell entwickelte Übungen und ein 12-wöchiges Trainingsprogramm, um ein Kravist zu werden - ein intelligenter und vorbereiteter Kämpfer.
Geschrieben von einem der führenden Krav Maga-Experten Amerikas, öffnet dieser aufregende neue Leitfaden die Tür zu einem kraftvollen und wichtigen Satz von Techniken, die Sie oder jeder andere beherrschen kann.
| ISBN: | 9780312331771 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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