Manage Your Mood: Wie man mit Techniken zur Verhaltensaktivierung Depressionen überwindet

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch erhielt positive Rückmeldungen für seinen praktischen Ansatz und den hilfreichen Inhalt in Bezug auf Stimmungsmanagement und Selbstentdeckung. Die Leserinnen und Leser schätzen den Schreibstil und die Einbeziehung von Bildern, die das Verständnis erleichtern. Es wird auch als geeignet für eine kontinuierliche Lektüre und als Nachschlagewerk für bestimmte Themen beschrieben. Einige Rezensionen deuten jedoch darauf hin, dass das Buch nicht für jeden geeignet ist, da es für manche Leser zu intensiv oder herausfordernd sein kann.

Vorteile:

Hilfreiche und praktische Ratschläge, gut strukturiert wie ein Trainingshandbuch, enthält Bilder, um das Verständnis zu verbessern, ermöglicht ein einfaches Eintauchen und Aussteigen, wirksam bei der Bewältigung von Stimmungsschwankungen, zugänglicher Schreibstil, nützlich für Selbstfindung und Motivation.

Nachteile:

Einige Leser empfinden es als herausfordernd oder intensiv, möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die schwachen Herzens sind.

(basierend auf 13 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Manage Your Mood: How to Use Behavioural Activation Techniques to Overcome Depression

Inhalt des Buches:

Eine leicht verständliche Einführung in die Verhaltensaktivierung - eine CBT-Technik, die Ihnen helfen kann, Ihre Depression und andere Probleme zu überwinden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781845293147
• Autor: David Veale
• Verlag: Little, Brown Book Group
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2007
• Seitenzahl: 288