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Overcoming Obsessive Compulsive Disorder, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Befreien Sie sich von wenig hilfreichen Ritualen und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben.
Klar, praktisch, zielgerichtet und nützlich ... äußerst hilfreich sowohl für diejenigen, die an Zwangsstörungen leiden, als auch für diejenigen, die sich um sie kümmern“.
(Paul Salkovkis, Universität Bath)
Werden Sie von einem wiederkehrenden Gedanken oder einer Idee geplagt, die einfach nicht verschwinden will, oder haben Sie das Bedürfnis, sich wiederholt die Hände zu waschen, Dinge zu horten oder immer wieder zu überprüfen, ob alle Geräte im Haus ausgeschaltet sind, bevor Sie das Haus verlassen? Dies sind häufige Symptome einer Zwangsstörung (OCD), die Hunderttausenden von Menschen zu schaffen macht.
Diese überarbeitete und aktualisierte Ausgabe verwendet Methoden aus der klinischen Praxis und bewährte Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und vermittelt Ihnen:
? Wie Sie sich Ängsten und vermiedenen Situationen stellen können.
? Wie Sie störende Gedanken, Bilder und Triebe kontrollieren können.
? Strategien, um sich aus dem zerstörerischen Kreislauf zwanghaften Verhaltens zu befreien.
Die Selbsthilfe-Ratgeber verwenden klinisch erprobte Techniken zur Behandlung lang anhaltender und behindernder psychischer und physischer Erkrankungen.
READING WELL
Dieses Buch wird im Rahmen des nationalen Programms Reading Well Books on Prescription für England empfohlen, das von der Reading Agency und der Society of Chief Librarians mit finanzieller Unterstützung von Arts Council England und Wellcome durchgeführt wird.
Www.reading-well.org. uk.
Herausgeber der Reihe: Professor Peter Cooper.
| ISBN: | 9781472136015 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 592 |
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