Bewertung:
Die Rezensionen heben Hal Higdons „Marathon: The Ultimate Training Guide“ als umfassendes Hilfsmittel für Anfänger und erfahrene Läufer. Viele Leser schätzen die klare Sprache, die Vielfalt der Trainingsprogramme und die motivierenden Aspekte des Buches. Einige kritisieren jedoch, dass es sich wiederholt, mit unnötigen Floskeln gefüllt ist und es in bestimmten Bereichen an Tiefe mangelt, insbesondere bei den Ernährungsempfehlungen und spezifischen Trainingseinblicken.
Vorteile:⬤ Umfassende Darstellung der Marathonvorbereitung und des Marathontrainings.
⬤ Leicht verständlich und in einem ansprechenden Stil geschrieben.
⬤ Bietet verschiedene Trainingspläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
⬤ Enthält Motivationsgeschichten und praktische Tipps.
⬤ Viele fanden es nützlich für die mentale Vorbereitung und die allgemeine Lauftechnik.
⬤ Einige Inhalte wiederholen sich und bieten keine neuen Erkenntnisse für erfahrene Läufer.
⬤ Kritik an veralteten oder fragwürdigen Ernährungsempfehlungen.
⬤ Einige Leser empfanden die autobiografischen Elemente des Autors als übertrieben oder selbstdarstellerisch.
⬤ Einige empfanden das Buch als herablassend, insbesondere gegenüber weiblichen Läufern.
⬤ Bestimmte Kapitel wurden als unnötig empfunden und lenkten vom Hauptthema ab.
(basierend auf 267 Leserbewertungen)
Marathon, Revised and Updated 5th Edition: The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons
Jetzt komplett aktualisiert und überarbeitet - eine neue Ausgabe des langjährigen Marathon-Trainingsführers, der mehr als einer halben Million Menschen geholfen hat, ihre Ziele zu erreichen. Marathon: Der ultimative Trainingsleitfaden gehört aus vielen Gründen zu den meistverkauften Laufbüchern aller Zeiten, aber vor allem aus diesem Grund: Es funktioniert.
Der Marathonlauf hat sich in den sieben Jahren seit der vierten Auflage verändert - es gibt mehr Läufer als je zuvor, die Popularität von Halbmarathons ist immens gestiegen, und die Richtlinien für die beste Erholung und Ernährung haben sich geändert. Diese überarbeitete fünfte Auflage enthält ein neues Kapitel über Ultramarathons, sowie Material über Erholungstechniken, mehrere neue Trainingsprogramme und Ratschläge, wie man einen Boston-Qualifikationslauf gewinnt und seinen persönlichen Rekord verbessert. Das Herzstück des Buches bleibt Hal Higdons klare und grundlegende Information über Verletzungsprävention, Training und Ernährung.
Marathon entmystifiziert die Erfahrung des Marathons und ermöglicht es jedem Läufer, Spitzenleistungen zu erzielen, ohne sich zu quälen oder Schmerzen zu erleiden, und nimmt das Rätselraten aus dem Marathontraining heraus, egal ob es sich um Ihren ersten oder fünfzigsten Marathon handelt. Mit Higdons umfassendem Ansatz und bewährten Methoden lernt jeder Läufer, wie er sein Training optimieren und seine Marathonziele erreichen kann.
| ISBN: | 9780593137734 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 352 |
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