Bewertung:
Das Buch „Run Fast“ von Hal Higdon wird weithin für seine umfassenden und leicht verständlichen Ratschläge zu Lauftechniken, Trainingsgrundsätzen und Trainingsplänen gelobt, die für verschiedene Läuferstufen geeignet sind. Es unterstreicht die Bedeutung des Verständnisses verschiedener Trainingsvariablen und -methoden und ist daher sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer nützlich. Einige Leser erwarteten jedoch detailliertere Trainingspläne, die auf bestimmte Wettkampfzeiten zugeschnitten sind, und waren der Meinung, dass bestimmte technische Aspekte, wie z. B. die Kniebeugentechnik, hätten aktualisiert werden können.
Vorteile:⬤ Umfassend und leicht zu lesen, so dass es für alle Läuferniveaus geeignet ist.
⬤ Unterstützt durch wissenschaftliche Forschung und Expertenbeiträge, die glaubwürdige Informationen liefern.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Trainingstechniken und Einblicke in Trainingskennzahlen.
⬤ Fesselnder Schreibstil mit Beispielen aus der Praxis.
⬤ Hilfreich, um die Grundlagen des Laufens zu verstehen und den eigenen Trainingsansatz zu verbessern.
⬤ Hat sowohl von Anfängern als auch von erfahrenen Läufern positives Feedback für seine praktische Anleitung erhalten.
⬤ Einige Leser waren enttäuscht über das Fehlen detaillierter, individueller Trainingspläne für bestimmte Wettkampfzeiten.
⬤ Die Informationen wirken im Vergleich zu neueren Trainingsressourcen manchmal veraltet.
⬤ Einige technische Empfehlungen, wie z. B. Hocktechniken, wurden kritisiert, weil sie nicht den aktuellen Best Practices entsprechen.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
Run Fast: How to Beat Your Best Time Every Time
Erzielen Sie eine persönliche Bestzeit auf jeder Distanz
Sind Sie auf der Suche nach besseren Laufzeiten, egal ob Sie 5 km oder einen Marathon laufen? Suchen Sie nach dem ultimativen, berauschenden Moment, in dem Sie schneller laufen als je zuvor? Oder wollen Sie einfach mehr Spaß beim Laufen haben?
Sie können schneller laufen, und dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie.
Run Fast ist ein umfassender Leitfaden für Läufer aller Leistungsklassen, um Ihre Geschwindigkeit zu verbessern und eine persönliche Bestleistung auf jeder Distanz zu erreichen. Hal Higdon ist einer der erfahrensten und zuverlässigsten Experten auf dem Gebiet des Laufsports. Dieser Klassiker wurde komplett überarbeitet und mit neuen Trainingseinheiten, Renndistanzen und Ratschlägen für Läufer aller Leistungsstufen aktualisiert. Run Fast stellt ein komplettes Programm vor, das Ihnen hilft, Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen, Ihre Ausdauer zu verbessern, Ihre Zeiten zu steigern und sich selbst zu motivieren, um Ihre Laufziele zu erreichen.
Neue Trainingspläne für Laufanfänger machen den Einstieg leicht. Erfahrenere Läufer werden erfrischende Workouts entdecken, die sowohl ihre Geschwindigkeit verbessern als auch das Training zum Vergnügen machen. Und wenn Sie eine Trainingspause eingelegt haben, erfahren Sie, wie Sie wieder in Form kommen und dabei verletzungsfrei bleiben.
Run Fast ist vollgepackt mit Geschichten und Tipps von Trainern, Rekordhaltern und normalen Läufern und steckt voller Inspiration. Erleben Sie den Nervenkitzel besserer Wettkampfzeiten, die Befriedigung, stark zu laufen, und die schiere Freude, die sich einstellt, wenn Sie schneller laufen als je zuvor.
| ISBN: | 9781623366889 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 304 |
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