Neue Mahlzeiten für ein neues Ich: Leckere & einfache kohlenhydratarme und proteinreiche Rezepte für ein gesundes Leben

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch erhielt gemischte Kritiken. Einige lobten die Herangehensweise der Autorin an das Kochen mit dem Instant Pot, während andere die Formatierung und die Qualität des Inhalts kritisierten.

Vorteile:

Die Autorin ist hoch angesehen und bietet eine hilfreiche Sammlung für Instant-Pot-Benutzer, insbesondere für Anfänger.

Nachteile:

Das Buch ist nicht im Kindle-Format erhältlich, was die Zugänglichkeit auf kleinen Geräten einschränkt. In einigen Rezensionen wurde das Buch als zu simpel bezeichnet, es fehle an Nährwertangaben und Anleitungen zur Portionskontrolle, und die Fotos seien von schlechter Qualität.

(basierend auf 3 Leserbewertungen)

Originaltitel:

New Meals For A New Me: Delicious & Easy Low-Carb High Protein Recipes For Healthy Living

Inhalt des Buches:

Dieses Kochbuch konzentriert sich auf kohlenhydratarme, protein- und fettreiche Rezepte, die leicht zuzubereiten sind. Die meisten Gerichte sind schnell zubereitet, da sie sich weitgehend auf frische Zutaten stützen.

Viele Rezepte enthalten Anleitungen für den Herd, den Slow Cooker und den Schnellkochtopf. Zu allen Rezepten gibt es Nährwertangaben, so dass es einfach ist, die Kohlenhydrate, Proteine und Fette zu kontrollieren. Obwohl diese Rezepte ursprünglich für einfache und köstliche Mahlzeiten nach einer Gewichtsreduktionsoperation, wie z.

B. einer Magenmanschettenoperation, entwickelt wurden, eignen sie sich für jeden, der sich kohlenhydratarm, protein- und fettreich ernähren möchte.

Viele der Rezepte sind auch für eine ketogene Diät geeignet. Ob Sie nun einen hausgemachten Döner, koreanisches Galbi, indisches Hühnercurry oder einen herzhaften Rindfleischeintopf genießen möchten, die einfachen Rezepte in diesem Kochbuch werden Sie durch die einzelnen Schritte führen.

Beenden Sie Ihre Mahlzeit mit Kokosnuss-Schokoladenhappen, zuckerfreiem Key Lime Pie"-Pudding oder köstlichen Mandelbutter-Schokoladen-Fettbomben - und bleiben Sie dabei innerhalb der Richtlinien einer kohlenhydratarmen, proteinreichen und fettreichen Ernährung.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781364559359
• Autor: Urvashi Pitre
• Verlag: Blurb Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch