Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine Mischung aus praktischen Ratschlägen und grundlegenden Informationen zum Umgang mit Angst und Panikattacken. Für einige Leser, insbesondere für diejenigen, die neu in diesem Bereich sind, war es hilfreich, während andere, die bereits über mehr Wissen verfügen, es als zu wenig ausführlich empfanden. Insgesamt bietet es prägnante und leicht zu befolgende Strategien, von denen ein breites Spektrum von Lesern profitieren kann.
Vorteile:Hilfreich für diejenigen, die mit Ängsten zu tun haben, praktische und prägnante Ratschläge, einfache Lektionen, nützliche Informationen für Anfänger, guter Zustand des Buches bei Erhalt.
Nachteile:Grundlegende Informationen, die denjenigen, die sich bereits mit der Erhaltung der Gesundheit auskennen, möglicherweise keine neuen Erkenntnisse bieten; einige Vorschläge werden möglicherweise nicht bei allen Lesern Anklang finden.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Beating Panic Attacks: 5 Simple Steps To Eliminate Panic Attacks Effortlessly
Inhalt des Buches:
Wenn Sie schon immer mit Panikattacken aufhören wollten, aber keine wirklichen Fortschritte machen können, dann lesen Sie weiter...
Haben Sie es satt, von Angstzuständen und Panikattacken geplagt zu sein?
Haben Sie schon unzählige andere Lösungen ausprobiert, aber nichts scheint länger als ein paar Wochen zu funktionieren?
Wollen Sie sich endlich von der Idee verabschieden, Ihre Panikattacken "in den Griff zu bekommen", und endlich etwas finden, das für Sie funktioniert?
Wenn ja, dann sind Sie hier genau richtig.
Sie sehen, es muss nicht schwierig sein, Ihre Panikattacken zu überwinden.
Selbst wenn Sie schon alles ausprobiert haben, von Meditation bis hin zu Medikamenten, können Sie mit den wirksamsten, wissenschaftlich bewiesenen Methoden leichter als Sie denken ein Leben frei von Angst und Panikattacken führen.
Ein Artikel im Canadian Journal of Psychiatry, in dem Hunderte von wissenschaftlichen Studien untersucht wurden, die zwischen 1980 und 2004 veröffentlicht wurden, zeigt, dass Angstzustände in den USA und im Vereinigten Königreich auf dem Vormarsch sind, und es gibt keine Anzeichen dafür, dass dies in absehbarer Zeit aufhört.
Die Schlussfolgerung ist etwas, von dem wir alle wissen, dass es wahr ist:
Die derzeitigen Methoden zur Behandlung von Panikattacken funktionieren einfach nicht.
Panikattacken erfordern eine andere Strategie, eine kontraintuitive Strategie. Wenn sie unkontrolliert bleibt, kann die Angst eskalieren, da unsere Amygdala (das Angstzentrum unseres Gehirns) hyperaktiv wird und immer mehr Gründe findet, sich Sorgen zu machen.
In diesem Buch werden die wissenschaftlich fundierten und kontraintuitiven Techniken vorgestellt, die unerwünschte Ängste und Panikattacken beenden sollen.
Sie wurden sowohl vom Autor Ed Jones (der über 10 Jahre lang unter Agoraphobie und Panikattacken litt) als auch von Hunderten von Angstpatienten, denen er seitdem geholfen hat, erprobt und getestet.
Das bedeutet, dass Sie Panikattacken stoppen können, ohne zu kämpfen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781999139230 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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